Locuras

1. Antecedentes del individuo:
-Edad: 21
-sexo: femenino
-peso: 48.9kg.
-talla: 1.63m.
actividad | Gasto energético | Tasa metabólica basal | Tiempo(minutos) | Kilocalorías |
Dormir | 1.2 | 0.91 | 540 | 590 |
Sentada tranquilamente | 2.0 | 0.91 | 240 | 437 |
Ducharse y vestirse | 2.0 | 0.91 | 60 | 109 |
Hacer la cama | 2.5 | 0.91 | 15 | 34 |
Caminar a velocidad normal | 2.0 | 0.91| 45 | 82 |
Caminar paseando | 2.0 | 0.91 | 60 | 109 |
Estudiar | 1.8 | 0.91 | 180 | 295 |
Limpieza ligera hogar | 3.0 | 0.91 | 90 | 246 |
Actividades sedentarias | 1.4 | 0.91 | 90 | 115 |
Actividades recreativas moderadas | 1.70 | 0.91 | 60 | 92 |
Cocinar | 2.5 | 0.91 | 60 | 137 |
Total | 22.1 | | 1440 | 2245 |

Cálculos realizados:
* Peso ideal:
(1.63 x 1.63) x 21=55.9
* Tasa metabólica
14.818 x 56+486.6 : 24 = 54.8
55 : 60 = 0.91
2.- Antecedentes del individuo:
-Edad: 20 años
-Sexo: masculino
-Peso: 66 kg.
-Talla:1.70m.
actividad | Gasto energético | Tasa metabólica basal | Tiempo(minutos) | kilocalorías |
Dormir | 1.2 | 1.14 | 540 | 739 |
Aseo personal | 2.0 | 1.14 | 30 | 68 |
Caminar velocidad normal | 2.o | 1.14 | 30 | 68 |
Sentadotranquilamente | 1.8 | 1.14 | 240 | 492 |
Sentado en clases | 1.8 | 1.14 | 300 | 616 |
De pie moviéndose | 2.5 | 1.14 | 60 | 171 |
Actividades recreativas | 7 | 1.14 | 120 | 956 |
Estudiar | 1.8 | 1.14 | 120 | 246 |
total | 20 | | 1440 | 3356 |

Cálculos realizados:
* Peso ideal:
( 1.70 x 1.70) x 22 = 63.5

* Tasa metabólica:
15.057x 63 + 692.2 : 24 = 68.3
68.3 : 60 = 1.143.- Antecedentes del individuo:
-Edad: 19 años
-Sexo: femenino
-Peso: 57.6
-Talla: 1.58

actividad | Gasto energético | Tasa metabólicabasal | Tiempo(minutos) | Kilocalorías |
Dormir | 1.2 | 0.87 | 412 | 430 |
Aseo personal | 2.0 | 0.87 | 20 | 35 |
Tomando desayuno | 1.5 | 0.87 | 20 | 26 |
Caminar a velocidad normal | 2.0 | 0.87 | 2 | 3.5 |
Sentada en la micro | 1.0 | 0.87 |38 | 33 |
Caminar a velocidad normal | 2.0 | 0.87 | 10 | 17 |
Sentada en clases | 1.8 | 0.87 | 60 | 94 |
De pie en el recreo | 1.2 | 0.87 | 10 | 10 |
Sentada en clases | 1.8 | 0.87 | 60 | 94 |
Caminando a velocidad normal | 2.0 | 0.87 | 20 | 35 |
Sentada en la micro | 1.0 | 0.87 | 38 | 33 |
Caminar a velocidad normal | 2.0 | 0.87 | 5 | 9 |
Hacer la cama y ordenar la pieza | 2.5 |0.87 | 20 | 44 |
Sentada trabajando en el computador | 1.5 | 0.87 | 60 | 78 |
Sentado almorzando | 1.5 | 0.87 | 30 | 39 |
De pie | 1.2 | 0.87 | 20 | 21 |
Sentada viendo televisión | 1.0 | 0.87 | 60 | 52 |
Caminando a velocidad normal | 2.0 | 0.87 | 2 | 3.5 |
Sentada en la micro | 1.0 | 0.87 | 35 | 30 |
Caminando a velocidad normal | 2.0 | o.87 | 15 | 26 |
Sentada en clases | 1.8 |0.87 | 55 | 86 |
De pie en el recreo | 1.2 | 0.87 | 10 | 10 |
Sentada en clases | 1.8 | 0.87 | 60 | 94 |
Caminando a velocidad normal | 2.0 | 0.87 | 10 | 17 |
Sentada en la micro | 1.0 | 0.87 | 15 | 13 |
Caminando a velocidad normal | 2.0 | 0.87 | 5 | 9 |
Sentada tomando once | 1.5 | 0.87 | 60 | 78 |
Sentada trabajando en computador | 1.5 | 0.87 | 60 | 78 |
Sentada viendo tv. |1.0 | 0.87 | 120 | 104 |
Sentada leyendo | 1.3 | 0.87 | 60 | 68 |
Aseo personal | 2.0 | 0.87 | 45 | 78 |
Total | 67.3 | 0.87 | 1437 | 1748 |

Cálculos realizados:
* Peso ideal:
(1.58 x 1.58) x21 = 52.2
* Tasa metabólica :
14.818x52+486.6 = 52.3 kcal/hr.
24
52.3: 60 = 0.87 kcal/m

4.- Antecedentes del individuo:
-Edad: 20 años
-Sexo: masculino
-Peso: 66 kg-talla: 1.70m

actividad | Gasto energetico | Tasa metabolica basal | Tiempo (minutos) | kilocalorias |
Dormir | 1.2 | 1.14 | 420 | 575 |
Aseo personal | 2.0 | 1.14 | 20 | 46 |
Sentada tomando desayuno | 1.5 | 1.14 | 20 | 34 |
Caminar a velocidad normal | 2.0 | 1.14 | 5 | 11 |
Caminar a tomar la micro | 2.0 | 1.14 | 5 | 11 |
Sentada en la micro | 1.0 | 1.14 | 30 | 34 |
Caminar...