Logopedia escolar

¿QUIÉN NO HA TENIDO ALGUNA VEZ DOLOR EN LA REGIÓN LUMBAR?.
LOS EXPERTOS CONSIDERAN QUE 8 DE CADA 10 PERSONAS TENDRÁN, A LO LARGO DE SU VIDA, AL MENOS UN EPISODIO DE DOLOR LUMBAR DE SUFICIENTE INTENSIDAD COMO PARA PRECISAR ATENCIÓN MÉDICA DE

CUALQUIER TIPO (YA SEA A TRAVÉS DE MEDICACIÓN, REPOSO EN CAMA,

REALIZACIÓN DE ALGUNA PRUEBA ESPECÍFICA, ETC.)

DOLOR LUMBAR y ejercicio
A pesar deque esta información puede resultar impactante, afortunadamente no todos los dolores lumbares son iguales en su intensidad ni tampoco lo son en la repercusión funcional que determinan. El mayor porcentaje de los dolores lumbares son benignos y autolimitados en el tiempo, es decir, en el plazo de días o semanas tienden a remitir hasta su desaparición. Sólo una pequeña proporción de casos (en tornoal 10%) se prolongan en el tiempo, y tienden tendencia a cronificarse, es decir, persistir más allá de 3 meses. Para tratar el dolor lumbar existe todo un arsenal terapéutico a nuestra disposición, que combina el reposo en cama, la medicación en sus diferentes modalidades, los diversos medios de que consta la Rehabilitación, las ortesis lumbares, medios esotéricos (cuya eficacia no se haconfirmado) y, en aquellos casos de mayor gravedad y repercusión funcional, la posibilidad de una valoración quirúrgica. En los últimos años, se ha observado un cambio en el abordaje de los pacientes con dolor lumbar, ya que hasta ahora el reposo prolongado en cama constituía la base principal del tratamiento que se aplicaba. Actualmente dicha postura se tiende a abandonar, intentando el mantenimiento(según la tolerancia del paciente) del nivel funcional habitual y la prescripción de ejercicio físico específico posterior, una vez pasada la fase aguda o más intensa de dolor.
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TRIBUNA MÉDICA

Los objetivos del ejercicio físico en el dolor lumbar son los siguientes: • Evitar la atrofia muscular 2ª a la inmovilización y/o reposo prolongado. • Mantener una buena movilidad articular yelasticidad de los tejidos que componen la región lumbar. • Optimizar la situación funcional general del paciente, reduciendo la discapacidad. • Mejorar la forma física general y la sensación de bienestar del paciente. • Mantener o incrementar el nivel de fuerza y resistencia muscular. • Estimular en el paciente la colaboración activa en el tratamiento, adquiriendo responsabilidad en la evolución de suproceso.

4.- A la hora de hacer los ejercicios, deben establecerse previamente las series a realizar, el número de repeticiones y los periodos de descanso entre las series, que podrán variar según el objetivo específico que persiga el programa terapéutico diseñado. Por lo general (salvo excepciones) se recomendará la realización de 3 series de cada tipo de ejercicio y 10-15 repeticiones en cadaserie. A medida que resulte más fácil completar las series, se puede aumentar el número de repeticiones (hasta 20) en cada serie, pero manteniendo el número de series. El periodo de descanso entre las series debe ser similar al que tarde en hacer una serie, con objeto de dar tiempo a que la musculatura se relaje. En el caso de que la fatiga muscular le impida realizar el número completo derepeticiones, deberá hacer las que pueda (siempre y cuando no aumente el dolor del paciente) y/o prolongar el periodo de descanso entre las series.

EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE
Existen diferentes tipos de ejercicios para el tratamiento de los pacientes con dolor lumbar, con diferentes propósitos (según la afectación del paciente) y cada uno de ellos defendido por diferentes escuelas. Resultaimportante antes de prescribir un determinado tipo de ejercicio, la realización de una Historia Clínica y una Exploración física adecuadas que permitan valorar la idoneidad de dichos ejercicios, así como la existencia de posibles contraindicaciones, ya que no todos los ejercicios están indicados en todos los pacientes con dolor lumbar. Como se ha comentado con anterioridad, el objetivo de estos...