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QUÉ SIGNIFICA ESTAR EN FORMA


¿Qué significa para usted el concepto de “estar en forma”? Para algunos puede significar seguir una rutina de ejercicios regular para otros. Para algunos puedesignificar estar bien tonificado o musculoso. Puede significar comer una dieta balanceada. Y algún para otros pude significar la posibilidad de destacarse en atletismo u otra disciplina. Básicamente estaren forma significa mantener un óptimo estado de salud y bienestar general de si mismo. Estar en forma se relaciona con todos los aspectos de su vida: físico, emocional y mental.


Cuando se está enforma se tiene:


➢ Resistencia y una visión de la vida positiva que le permite desempeñar los desafíos mentales y emocionales de la vida diaria.


➢ La fortalece y resistencia físicaque lo protegen en caso de emergencia (ej. Evacuar rápidamente de un establecimiento, protegerse de un atacante) Menor riesgo de muchos problemas de salud como por ejemplo enfermedades cardiacas,cáncer y diabetes.


➢ La oportunidad de verse y sentirse lo mejor posible, una mayor posibilidad de tener una vida más prolongada y más saludable.


MOTIVACIÓN Y EJERCICIO:


Una parte dealcanzar sus objetivos es el compromiso que se haga de hacer ejercicios y de mantenerse haciendo. Nuestro compromiso con usted es ayudar a inspirar y mantenerlo motivado.


Nosotros entendemos que cadauno tiene diferentes razones para no hacer ejercicios por lo que trabajamos directamente con nuestros socios desde su primera visita al gimnasio. Nosotros le ayudamos a desarrollar un programa físicobasado en su nivel de estado físico, este entrenamiento lo ayudara a alcanzar sus metas. Nuestro objetivo es que usted se sienta cómodo y seguro de sí mismo mientras hace ejercicio en nuestro club, yque sea capaz de ejercitarse por su cuenta y que vea los resultados reales.


CONSEJOS PARA ESTAR EN FORMA:


Una deshidratación leve causa un gran impacto si quiere rendir al máximo en los...