lola

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“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y
tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos”.
Enla vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos
negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas.
Si tenemos en balance más pensamientos y emocionespositivas en nuestra vida,
la empresa de nuestra vida está logrando utilidades.
Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada.
Analice como esta su vida en cuanto a lasutilidades de felicidad, ¿Esta en positivo
o está en rojo?
Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela
como ideal de realización y bienestar y que combina una justaproporción
entre lo que es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre
uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema
fundamental de estudio, que al parecer no haescapado de la lista de
temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios.
TIP 1 Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los
expertos aseguran que hacerejercicio es igual de bueno que tomar un
antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor
antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2 Desayuna: algunas personas se saltan eldesayuno porque no tienen
tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que
desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
TIP 3 Agradece a la vidatodo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10
cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una
lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4 Seasertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que
ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar
en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y...