Lonchera Nutritiva

Lonchera nutritiva
¿Qué es una lonchera Nutritiva?
Es aquea lonchera que incluye todos los alimentos nutritivos esenciales para ese niño que esta en pleno crecimiento y con alimentos que contribuyanal mejor desarrollo y bienestar del alumno debe estar compuesta de alimentos ricos en calcio como leche, queso y yogurt, que ayudan al desarrollo de los huesos sanos hasta los 18 añosaproximadamente.
Vitaminas A,C y D que mantienen en un nivel óptimo el sistema inmunológico.
La fuente de Vitamina D es el sol y su fuente fortificada es la leche, las demás vitaminas se encuentran en las frutas yminerales como es el potasio, es importante para el desarrollo musculas y un crecimiento normal.
Los sándwiches preparados con pan integral o pan pita son otra alternativa sabrosa y nutritiva. Paracomplementarlos, añada lechuga o alfalfa, tomates y queso bajo en grasa.
Varié los alimentos y hágalos como atractivos en su presentación, no todo lo que se exhibe es saludable recuerde que lasmeriendas son una parte muy importante en la dieta infantil de los padres dependen que sea nutritiva para que su niño se desempeñe óptimamente durante su año escolar.
Lo que el alumno consuma durante su díaescolar no debe ser algo solo para salir del paso, el valor nutritivo de las meriendas es clave para la salud de los niños, las frutan deben estar en un buen estado para ser un jugo nutritivo.Seleccione panes y galletas de harina integral, preferiblemente enriquecidos en hierro. Las loncheras Saludables son las encargadas de dar las energías necesarias al niño, para poder realizar todas lasactividades que le demandan en la escuela. Permiten complementar las necesidades nutricionales del niño durante todo el dia permitiéndole reponer la energía gastada durante las actividades diarias, ymejorar su concentración durante el estudio.
Se pueden encontrar vitaminas y minerales en los alimentos reguladores Grupo al que pertenecen las frutas y las verduras. El agua pura también es un elemento...