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Introducción:

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. Lahigiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Tener una buena  higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente aeste aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.

Describiré los principales hábitos de higiene personal y su importancia:

1.    La ducha es la mejor forma deaseo
Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o el sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias quepueden afectar la salud de nuestra piel.
El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champú acorde al tipo de cabello. La caspa no esnecesariamente sinónimo de desaseo, puede darse por sequedad en el cuero cabelludo.
 
2.    El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes
 La limpieza y corte de las uñas de manos y pies evita laadquisición de gérmenes y bacterias así como infecciones.
 
3.   La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades
Gracias a las manos nos es posible desarrollar todaslas actividades que realizamos día a día. El contacto permanente de las manos con los papeles, alimentos, objetos, animales, etc. Favorece el transporte de gérmenes y bacterias causantes deenfermedades como la conjuntivitis o infecciones gastrointestinales (infecciones en el estómago).
Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la boca, cogemos algunosalimentos y tocamos a otras personas.
Un hábito fundamental deber ser el lavado de las manos después de ir al baño y también antes de tocar o consumir los alimentos, tanto en casa como en la escuela y en...