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Los malos hábitos en la postura han ido aumentando paulatinamente conforme al desarrollo de la informática y su consecuente sedentarismo; las alteraciones de la columna, el dolor provocado por el estrés de las malas posturas y diversos problemas músculo-esqueléticos están afectando hoy en día cada vez más a la población joven, siendo éstas alteraciones unas de las consultas más frecuentes en loscentros de salud, alteraciones en las que sin duda la prevención favorecerá en la solución a este problema.


“Una correcta postura consiste en la alineación del cuerpo con una máxima eficacia fisiológica y biomecánica, que minimice los esfuerzos y las tensiones realizadas por el sistema de soporte a causa de la gravedad” (Palmer y Epler, 2002), en otras palabras: una correcta postura esaquella en la que logramos un balance muscular, donde no existan sobrecargas en ninguna zona del cuerpo que  puedan ocasionar un daño postural.


Las alteraciones posturales se van adquiriendo en la mayoría de los casos desde la infancia; las posturas inadecuadas se deben a factores medio ambientales así como también a influencias hereditarias y culturales, que conllevan al niño a adoptar “viciosposturales”, que ocasionan limitaciones en su movimiento y desequilibrios musculares que se incrementan día a día, haciendo que el organismo sea más propenso a dolencias.  Algunos factores ambientales que influyen son por ejemplo, mobiliario inadecuado en los centros educativos,  posturas  incorrectas  en  casa  al  dormir, movimientos bruscos al  levantarse,  mantenerse por muchas horas frente  al computador, televisión o videojuegos con malas posturas, manejo inadecuado del peso en los bolsos escolares, el uso de tacones muy altos en las adolescentes, entre otros.


Ya que los niños están en constante crecimiento, es sumamente ventajoso iniciar un plan de salud postural a tempranas edades, para evitar así posibles vicios posturales que puedan afectar negativamente su salud en la niñezy por ende en la vida adulta.


Con la aplicación de un Test Postural y Podobarometría como métodos precisos para evaluar la postura, se obtiene la información necesaria para determinar si existen o no, alteraciones en la postura y trastornos en lo que se refiere a la huella plantar y base de sustentación. Por lo que es una manera eficaz de diagnosticar, para corregir  a tiempo alteracionesmusculo-esqueléticas que pudieran estarse desarrollando en el niño.


El  Test  Postural  consiste en observar al paciente en tres posiciones: de frente, posterior y de lado, en posición erguida; y con la ayuda de un fondo cuadriculado o plomada el fisioterapeuta analiza el equilibrio o desequilibrio que exista en todos los segmentos corporales (articulaciones, músculos, pliegues grasos, etc.)La podobarometría o registro de la huella plantar, es un examen que permite detectar el espacio real de apoyo de los pies del individuo mediante la medición de la huella plantar, cuando está de pie. Permite  detectar  las  deficiencias  o  trastornos  existentes  en  la  base  de sustentación.


Es importante destacar que una de nuestras principales características como fisioterapeutas, es elcompromiso que tenemos con la prevención de lesiones del aparato locomotor, por lo que muchas de nuestras acciones están enfocadas en la enseñanza de correctos hábitos posturales y corrección temprana de aquellas alteraciones que puedan presentar actualmente la población joven en nuestro país.


Prevenir alteraciones posturales en nuestros niños y niñas es una necesidad actual y está a nuestroalcance, ¡¡hagámoslo!!
u columna vertebral, o espina, no está completamente derecha. Se forma una ligera curvatura en la espalda. Esta leve curvatura es normal y ayuda a sostener la cabeza y la parte superior del cuerpo.
Para alguien que sufre cifosis, a veces conocida como joroba, la columna se encorva mucho y puede provocar incomodidad o dificultad para respirar.
Por lo general, la cifosis...