los 10 rituales

LOS 10 RITUALES

1. El Ritual de La Soledad: Se trata de que tu programa diario incluya un periodo obligado de paz: mínimo quince minutos, máximo cincuenta, en el que tú explores el podercurativo del silencio y tratar de saber quién eres. La soledad y la quietud te conectan con tu fuente creativa y liberan la ilimitada inteligencia del universo. La quietud interior trae consigo muchosbeneficios: una intensa sensación de bienestar, paz interior y energía desbordante. Incluso dormirás mejor y disfrutaras de una renovada sensación de equilibrio en tus actividades cotidianas. Para realizareste ritual la clave está en encontrar un lugar tranquilo y hermoso, Las imágenes bellas suavizan al alma atribulada. El ritual de la soledad funciona mejor cuando lo practicas cada día a la mismahora. Si siempre es posible conversa con la naturaleza .
2. El Ritual de Fisicalidad: Es sobre el poder del cuidado físico, se basa en el principio de que si cuidas tu cuerpo, cuidas tu mente. Alpreparar tu cuerpo, también preparas tu mente. Dedica cada día a nutrir el templo de tu cuerpo con vigorosos ejercicios, haz que tu circulación sanguínea se ponga en movimiento, ¿sabías que la semana tiene168 horas? Al menos 5 de todas esas horas deberían invertirse en alguna forma de actividad física. La antiquísima disciplina del yoga despierta el potencial físico y ayuda a vivir una existenciadinámica. El cambio profundo y duradero sol es posible mediante la aplicación continuada de los métodos, El yoga es un modo realmente efectivo de abrir tus reservas de vitalidad. Andar vigorosamente porentornos naturales, ya sea por senderos de alta montaña o por un frondoso bosque, hace maravillas contra la fatiga y para devolver al cuerpo a su estado natural de dinamismo. La manera más rápida dedoblar o incluso triplicar a cantidad de energía es aprender el arte de la buena respiración, aunque todo el mundo sabe respirar para sobrevivir, la mayoría no ha aprendido a respirar para...