Los 6 pilares de la autoestima

Los Seis Pilares de la autoestima

Por lo general muchas personas al escuchar el termino de autoestima de inmediato lo relacionamos con sentirnos felices y en algunos casos hasta se vuelve un sinónimo de arrogancia o presunción, pues recordando un poco algunos momentos de mi vida se me viene a la mente cuando un chico me dijo “soy muy guapo” y para mí sinceramente no lo era y pensaba “que granautoestima tiene” pero después de leer el libro mi perspectiva acerca del concepto de autoestima cambió totalmente. Me di cuenta de que la autoestima no sólo se trata de verse bien por fuera para que los demás nos hagan sentirnos bien cuando nos elogian diciendo que tenemos una alta autoestima sino que esto se trata primeramente de una necesidad fundamental que todo ser humano tiene, la cual nosva a permitir vivir de una mejor manera, así como poder responder a los desafíos que se nos presentan a lo largo de la vida y que implica dos componentes importantes que son la eficacia personal la cual no tiene que ver al cien porciento con el buen desempeño que tengamos en el desarrollo de actividades sino que se trata de tener confianza en el funcionamiento de nuestra mente para tener lacapacidad de pensar, juzgar y corregir nuestros errores y el respeto por uno mismo el cual considero que es súper importante en las personas pues de nada sirve confiar en nosotros si no nos damos el respeto que merecemos ante los demás y es que en muchas ocasiones se da el que los individuos permiten que los demás no los respeten por el hecho de querer sentirse parte de un grupo o simplemente por miedoal rechazo tanto en la familia, la escuela e incluso en el trabajo.
Para poder aumentar nuestra autoestima Nathaniel Branden nos presenta en el libro seis pilares que podemos llevar a la práctica en nuestras vidas para mejorar nuestra autoestima y así poder vivir de una mejor manera, siendo responsables, orgullosos de nuestros logros pero sobre todo vivir felices.
El primero de los pilares sedenomina “La práctica de vivir conscientemente” el cual se refiere a que no podemos manejar la vida en un mal estado mental, es decir no podemos evadir nuestra realidad solo porque hay cosas que no nos gusten, por ejemplo estaríamos en un mal estado mental si pensáramos que el mundo en el que vivimos es color rosa cuando la realidad es que esta lleno de injusticias, violencia, hambruna, etc. perocomo eso no nos gusta preferimos evadirlo y pensar que todo es perfecto.
El vivir conscientemente simplemente se trata de que debemos aceptar las cosas como son, ser responsables y salir al encuentro de los hechos más importantes que nos rodean, pues cabe destacar que nuestro instrumento básico de supervivencia es la mente, la cual siempre debe estar activa en vez de pasiva, es decir, no caer en lafantasía de que otra persona pueda ahorrarnos la necesidad de pensar o tomar decisiones por nosotros. El vivir conscientemente significa más que el mero ver y conocer; significa actuar sobre lo que vemos y conocemos, pero sobre todo se trata de reconocer nuestros errores y hacer las correcciones pertinentes.
“La práctica de la aceptación de si mismo” es nuestro segundo pilar, con el cual sinlugar a dudas me ayudó bastante a comprender mejor que debemos valorar las cosas que tenemos pues hay muchísimas personas que tienen mucho menos que uno y aun así son felices con lo que tienen y se aceptan a sí mismos.
Por lo que considero que es muy importante este pilar pues se trata de aceptarnos tal y como somos, físicas y mentalmente con nuestros defectos, virtudes y manías que nos hacenpersonas únicas e irrepetibles y que no por ser diferente a los demás valemos menos.
“La practica de la responsabilidad de si mismo” o el tercer pilar de la autoestima nos dice que para sentirnos competentes para vivir y dignos de la felicidad necesitamos experimentar una sensación de control sobre nuestra vida, es decir que, nosotros somos responsables de las acciones y decisiones que tomamos en...