Los 6 pilares de la autoestima por Nathaniel Brenden

Los seis pilares de la autoestima
Publicado el 3 mayo, 2011 por natalia.vega

Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, ha trabajado en el área de la psicología de la autoestima, autor delibros como “Los seis pilares de la autoestima”, “El poder de la autoestima” y “El arte de vivir conscientemente”, entre otros.
Un autor sumamente interesante que plantea pautas muy concretas paradesarrollar nuestra autoestima y para poder ser un medio para desarrollar la autoestima de quienes nos rodean.
Su método es básicamente provocar en el individuo respuestas “automáticas” basándose en loque él llama “Troncos de oración” que se completan en base a lo “que nos llega a la mente”, de esta forma vamos de forma “inconsciente” haciendo consciente lo que realmente pensamos y sentimos.Posteriormente, también a través del mismo método, se analizan las frases completas que hemos generado, llevándonos así a un conocimiento de nosotros mismos que permite desarrollar y mejorar nuestraautoestima y por ende nuestros resultados y relaciones.
Particularmente interesante el concepto que utiliza llamado “principio de causalidad recíproca” en donde el autor nos dice que mientras vamosdesarrollando estos pilares en nosotros mismos nuestra autoestima también lo va haciendo, es una cadena de causa efecto que va tanto en el sentido de desarrollo (cuando procuramos los pilares) como en elsentido opuesto (cuando no los desarrollamos, omitimos o ignoramos).
A continuación se presenta una breve descripción de cada pilar.
La práctica de vivir conscientemente
Basándonos en la definición deconsciencia del diccionario de la Real Academia Española, nos dice que se debe sentir, pensar, querer y obrar con conocimiento de lo que se hace.
El autor diferencia la consciencia comparándolo conel concepto que te mencionan sobre todo en los libros de autoayuda, en donde te dicen que ser consciente es como desconectarse para hacer y ser en el momento lo que estés haciendo y siendo, Branden...