Los 7 habitos altamente efectivos de los adolescentes
Páginas: 2 (348 palabras)
Publicado: 11 de febrero de 2014
UNIVERSIDAD NACIONAL DE PANAMÁ
FACULTAD DE ARQUITECTURA
ORIENTACION A LA VIDA UNIVERSITARIA
LA ASERTIVIDAD
NICOLLE SOHANY ESPITIAGUERRERO
8-901-107
LUNES 27 DE ENERO DEL 2014.
LA ASERTIVIDAD
1. ¿Qué es asertividad?
La asertividad es la capacidad para expresar nuestras opiniones, sentimientos yemociones sin complejos, de una manera tranquila, sin agresividad, temor o ansiedad, permitiendo a una persona autoafirmar sus derechos
2. Relación entre asertividad y autoestima
Existe unafuerte relación entre la asertividad y la autoestima. Si adoptamos un comportamiento asertivo implica que hemos tenido valentía, que en vez de realizar lo que otros quieren que hagamos hemos plantadocara y hemos sido valientes, para terminar haciendo lo que realmente nos apetece. El haber actuado de forma asertiva nos da una subida de autoestima impresionante (sobre todo cuando estamosacostumbrados a todo lo contrario, a realizar cosas o adoptar comportamientos con lo cual no estamos de acuerdo).
Esta subida de autoestima viene producida porque creemos más en nosotros mismos, por una vezhemos sido nosotros los que hemos actuado y no hemos dejado influenciarnos por nuestro alrededor.
3. ¿Qué beneficios tiene el ser activo y la relación con los objetivos de sus sueños?
Unavida independiente
Mejor salud física y mental
Mejor calidad de vida
Mas energía
Menos dolores y molestias al moverse
Mejor postura y equilibrio
Mejor autoestima
Mantenimiento del pesoMúsculos y huesos mas fuertes
Relajación y menos estrés
Pienso que necesito de esto y más para poder realizar mis sueños ya que uno tiene que tener claro sus sueños y metas, llevar una vida realmenteactiva y no vivir sedentariamente ya que eso nos lleva a la pereza y las ganas que querer hacer algo. Tener un vida activa nos sube el autoestima y nos hace querer ser mejor personas cada día....
UNIVERSIDAD NACIONAL DE PANAMÁ
FACULTAD DE ARQUITECTURA
ORIENTACION A LA VIDA UNIVERSITARIA
LA ASERTIVIDAD
NICOLLE SOHANY ESPITIAGUERRERO
8-901-107
LUNES 27 DE ENERO DEL 2014.
LA ASERTIVIDAD
1. ¿Qué es asertividad?
La asertividad es la capacidad para expresar nuestras opiniones, sentimientos yemociones sin complejos, de una manera tranquila, sin agresividad, temor o ansiedad, permitiendo a una persona autoafirmar sus derechos
2. Relación entre asertividad y autoestima
Existe unafuerte relación entre la asertividad y la autoestima. Si adoptamos un comportamiento asertivo implica que hemos tenido valentía, que en vez de realizar lo que otros quieren que hagamos hemos plantadocara y hemos sido valientes, para terminar haciendo lo que realmente nos apetece. El haber actuado de forma asertiva nos da una subida de autoestima impresionante (sobre todo cuando estamosacostumbrados a todo lo contrario, a realizar cosas o adoptar comportamientos con lo cual no estamos de acuerdo).
Esta subida de autoestima viene producida porque creemos más en nosotros mismos, por una vezhemos sido nosotros los que hemos actuado y no hemos dejado influenciarnos por nuestro alrededor.
3. ¿Qué beneficios tiene el ser activo y la relación con los objetivos de sus sueños?
Unavida independiente
Mejor salud física y mental
Mejor calidad de vida
Mas energía
Menos dolores y molestias al moverse
Mejor postura y equilibrio
Mejor autoestima
Mantenimiento del pesoMúsculos y huesos mas fuertes
Relajación y menos estrés
Pienso que necesito de esto y más para poder realizar mis sueños ya que uno tiene que tener claro sus sueños y metas, llevar una vida realmenteactiva y no vivir sedentariamente ya que eso nos lleva a la pereza y las ganas que querer hacer algo. Tener un vida activa nos sube el autoestima y nos hace querer ser mejor personas cada día....
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