los alimentos

Los Alimentos nos dan Salud y Energía
2. Seguramente, alguna vez escuchaste decir que las golosinas no son alimentos nutritivos, mientras que la carne y las verduras si lo son; es que no todo lo quecomes es útil para tu organismo. Los alimentos son sustancias que nos brindan nutrientes los cuales permiten que nuestro cuerpo crezca y nos proporcionan la energía necesaria para desarrollarnuestras actividades diarias.
3. Clasificación de los Alimentos
4. Alimentos según su Origen Hay alimentos como, la carne y la leche que proceden de los animales. Son de origen Animal Otros alimentos comolas frutas, verduras y el pan proceden de las plantas. Son de origen Vegetal. También necesitamos el agua y la sal, que son de origen Mineral.
5. Clasificación por su Función Igual que para armar uncarro se necesitan materiales de construcción, tu cuerpo necesita alimentos que te permitan crecer y fortalecer tus músculos y huesos. Son ricos en proteínas. Alimentos Constructores La carne, elpollo, el pescado, los huevos, la leche y sus derivados y las legumbres forman parte de este grupo.
6. Alimentos Energéticos Tanto el carro como tu cuerpo necesitan energía para funcionar; la energía delcarro es la gasolina y la energía que tu cuerpo necesita para desarrollar las actividades diarias te las brindan los carbohidratos y las grasas. Por ejemplo: pan, fideos, arroz, cereales, azúcar,dulces, mantequilla, aceite y maní.
7. Alimentos Protectores Para que el carro este en buen estado necesita de alimentos protectores, como aceite y agua. Asimismo, tu cuerpo necesita alimentos que loayuden a funcionar bien y que lo protejan contra las enfermedades estos son las vitaminas y minerales . En este grupo tenemos las frutas, verduras, que nos protegen de las enfermedades, así también losminerales .
8. Comidas y Comilonas Alimentarse bien no significa comer mucho sino comer alimentos variados en cantidades suficientes . Las cantidades que se recomiendan son: 55% de harinas y...