Los amigos del ayer

Tipos de pensamientos distorsionados.-
1. Filtraje.- Se toman los detalles negativos y se magnifican mientras que no se filtran todos los aspectos positivos de la situación.
Palabras clave :Terrible, tremendo , horroroso, no puedo resistirlo…..
2. Pensamiento polarizado. Las cosas no son blancas o negras, buenas o malas. La persona ha de ser perfecta o es una fracasada. No existe terminomedio.
3. Sobregeneralizacion. – Se extrae una conclusión general de un simple incidente o parte de la evidencia. Si ocurre algo malo en una ocasión esperara que ocurra una y otra vez.
Palabrasclave: Todo, nunca, nadie, siempre, todos y ninguno.
4.- Interpretación del pensamiento.- Sin medir palabra, la persona sabe que sienten los demás y por que se comportan de la forma en la que lo hacen.En concreto , es capaz de adivinar que sienten los demás respecto a ella.
5. Vision catastrófica.- Se espera el desastre. La persona se entera o escucha un problema y empeza a decirse “Y si”, “¿ Ysi estallara la estrategia? ¿ Y si me sucede a mi?
6. Personalizacion.- La persona que los sufre cree que todo lo que la gente hace o dice es alguna forma de reacción hacia ella. Tambien secompara con los demás, intentando determinar quien es elegante, tiene mejor aspecto…
7. Falacias de control.- Si se siente externamente controlado (imponente) , se ve asi mismo desamparado, como unavictima del destino. La falacia de control interno convierte a la persona es responsable del sufrimiento o de la felicidad de aquellos que le rodean(omnipotente).
8.Falacia de la justicia.- La persona estaresentida porque piensa que conoce que es la justicia, pero los demás no están de acuerdo con ella.








9. Culpabilidad.- La persona mantiene que los demás son los responsables de susufrimiento, o toma el punto de vista opuesto y se culpa a si mismo de todos los problemas ajenos.
10. Deberia.- La persona posee una fiesta de normas rigidas sobre como deberían actuar tanto ella...