LOS ANTIOXIDANTES Y SU SALUD
Páginas: 2 (310 palabras)
Publicado: 7 de septiembre de 2014
LOS ANTIOXIDANTES Y SU SALUD
Antioxidantes
Moléculas que han perdido un electrón, lo que las vuelve muy inestables.
Protegen el cuerpo de la acción de radicales libres capaces de dañar el cuerpomediante un proceso llamado oxidación.
Funcionan dándole electrones a los radicales libres sin convertirse ellos mismos en sustancias dañinas para la salud.
Betacaroteno se encuentra en el mango,zanahorias, tomate y melocotón.
La Betamina E se encuentra en el aguacate, boniato, espárrago, brócoli, moras.
La vitamina C se encuentra en las fresas, limones
El selenio se encuentra en la carne,pescado, cereales, productos lácteos.
Los flavonoides se encuentran en las futas, vegetales, té verde y vino.
Se recomienda comer frutas y veruras diariamente.
Beneficios:
Cáncer
Hipertenciónarterial
Enfermedades cardiovasculares
Diabetes
Fortalece el sistema inmunológico
Retrasa el envejecimiento.
No se recomienda consumir soya porque es dañino. Se debe consumir quinua o kiwicha.Recuerda:
El organismo lucha contra los radicales libres todo el día. El problema ocurre cuando el organismo tiene que soportar un exceso de radicales libres sobre años, los cuales son producidosmayormente por contaminantes externos como el cigarro, margarina y acetites vegetales.
LA BELLEZA EMOCIONAL
La salud y las emociones
Del miedo: Riñón, glándulas suprarrenales y huesos.
De la ira:Hígado, estómago y sistema inmunológico.
De la tristeza: Pulmones, tumores, cerebro.
De la ansiedad: Corazón, infarto.
Del estrés: Estómago.
De la alegría: Inocencia, la más sanadora la más bella de lasemociones suaviza todas las emociones.
Relaciones difíciles
No les podemos caer bien a todos.
Todos tenemos personalidad única.
Hay personas con las que no tenemos nada en común.
Manejemosemociones
Evitemos el contacto.
Hay que hablar con claridad y con respeto a la persona.
Cuando no hay solución
Habrá que romper con la solución.
Es mi vida y mis circunstancias y tan solo...
Antioxidantes
Moléculas que han perdido un electrón, lo que las vuelve muy inestables.
Protegen el cuerpo de la acción de radicales libres capaces de dañar el cuerpomediante un proceso llamado oxidación.
Funcionan dándole electrones a los radicales libres sin convertirse ellos mismos en sustancias dañinas para la salud.
Betacaroteno se encuentra en el mango,zanahorias, tomate y melocotón.
La Betamina E se encuentra en el aguacate, boniato, espárrago, brócoli, moras.
La vitamina C se encuentra en las fresas, limones
El selenio se encuentra en la carne,pescado, cereales, productos lácteos.
Los flavonoides se encuentran en las futas, vegetales, té verde y vino.
Se recomienda comer frutas y veruras diariamente.
Beneficios:
Cáncer
Hipertenciónarterial
Enfermedades cardiovasculares
Diabetes
Fortalece el sistema inmunológico
Retrasa el envejecimiento.
No se recomienda consumir soya porque es dañino. Se debe consumir quinua o kiwicha.Recuerda:
El organismo lucha contra los radicales libres todo el día. El problema ocurre cuando el organismo tiene que soportar un exceso de radicales libres sobre años, los cuales son producidosmayormente por contaminantes externos como el cigarro, margarina y acetites vegetales.
LA BELLEZA EMOCIONAL
La salud y las emociones
Del miedo: Riñón, glándulas suprarrenales y huesos.
De la ira:Hígado, estómago y sistema inmunológico.
De la tristeza: Pulmones, tumores, cerebro.
De la ansiedad: Corazón, infarto.
Del estrés: Estómago.
De la alegría: Inocencia, la más sanadora la más bella de lasemociones suaviza todas las emociones.
Relaciones difíciles
No les podemos caer bien a todos.
Todos tenemos personalidad única.
Hay personas con las que no tenemos nada en común.
Manejemosemociones
Evitemos el contacto.
Hay que hablar con claridad y con respeto a la persona.
Cuando no hay solución
Habrá que romper con la solución.
Es mi vida y mis circunstancias y tan solo...
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