Los Autos De La Ciudadan A Para El Buen Vivir

Los autos de la ciudadanía para el buen vivir
La autoestima
La autoestima es la valoración que tenemos sobre nosotros mismos. La capacidad de querernos, amarnos, respetarnos y valorarnos, que comprende un conjunto de conductas y actitudes, los cuales constituyen la base de nuestra identidad personal. Es una percepción evaluativa de nosotros mismos, uno de los principales pilares en los que nosapoyamos. Además la autoestima abarca dos componentes importantes: el sentimiento de capacidad personal y el sentimiento de valía personal, siendo por lo tanto, la suma dela confianza y el respeto por nosotros mismos, condicionando así nuestra calidad de vida.
Una buena autoestima nos permite aceptar nuestras limitaciones y dificultades, pues significa, querernos tal como somos, tanto con nuestrosaciertos como con nuestras equivocaciones y errores. Sería sentirnos bien porque nos queremos y aceptamos, nos apreciamos y respetamos, independientemente de los resultados o de aquello que no podamos hacer o no nos guste.
¿De qué forma te valoras a ti mismo? Si te identificas con algunos de los puntos recogidos en el apartado de autoestima baja, es necesario que confíes más en ti, y te valoresde manera objetiva. Es cierto, no es fácil, pero como bien sabes, si tienes confianza en ti, no hay nada imposible y podrás conseguir todo cuanto te propongas.
Cuando tenemos la autoestima alta
– Mantenemos una buena comunicación con las demás personas, no teniendo miedo a expresar lo que sentimos o pensamos.
– No tenemos problemas para hacer amistades o, ¿por qué no?, encontrar pareja.
– Nossentimos responsables con lo que nos pasa, tanto si en definitiva nos gusta o no.
– Nos consideramos eficaces y, ante todo, capaces de conseguir todo cuanto nos propongamos. En este punto tenemos más en cuenta que con paciencia, constancia y perseverancia podemos cumplir con nuestros objetivos.
– Asumimos riesgos sin miedo a equivocarnos.
Cuando tenemos la autoestima baja
– La mayor parte del tiempotenemos demasiada ansiedad.
– Solemos irritarnos con cierta facilidad, a pesar de que aquello que nos moleste en realidad no tenga demasiada importancia y, entre otros momentos, verdaderamente no llegue a molestarnos.
– La mayor parte del tiempo nos sentimos infelices y, a veces, desgraciados.
– Sentimos que estamos deprimidos la mayor parte del tiempo, o al menos nos deprimimos con una mayorfacilidad.
– No confiamos en nuestras capacidades, siendo más negativos y estando convencidos de que tenemos muy mala suerte.Final del formulario
El autoconcepto
El autoconcepto es lo que yo soy, es decir, las características que conciben mi ser: mi personalidad, mi forma de ver la vida, mis características personales. Es decir, el autoconcepto tiene un valor descriptivo. Para algunos autores elautoconcepto consiste en el conjunto de opiniones, hipótesis e ideas que individuo tiene sobre sí mismo.
Según Burns, el autoconcepto sería, en término actitudinales, el componente cognitivo. Es decir, el componente cognitivo es el conjunto de percepciones, ideas u opiniones que el individuo tiene de sí mismo; independientemente de que seas falsas o verdaderas, objetivas o subjetivas, y estas opinionesle permiten describirse a sí mismo.
Si al pensar en nuestro autoconcepto nos sentimos a gusto, tendemos a ser más optimistas y enérgicos.
Si, por el contrario, sentimos que no estamos a gusto, tenderemos a sentirnos más negativos y apáticos.
Esa imagen que tenemos de nosotros mismos, no es invariable, sino que se puede modificar, y de hecho lo va haciendo en función a nuestras experiencias,sensaciones, deseos y preferencias, que van variando constantemente; ello será posible gracias a la relación con los demás, en el caso del bebé comenzará a modificarse cuando él sea capaz de comunicarse por medio del habla, ya que el compartir ideas y experiencias le será más fácil y fluido, la era de los “porqué” es otra de las etapas en que el autoconcepto se modifica ampliamente; asimismo la...