Los Beneficios de la Risa

Los beneficios de la risa
La risa es una explosión de alegría, tiene la función biológica de ayudar a mantener el bienestar físico y mental.
Se dice que las mujeres se ríen más que los hombresporque se han tenido que defender de muchas más cosas en la vida.
Cuando una persona se ríe disminuyen sus niveles de cortisol que es una hormona conocida como “la hormona del estrés”.
Tiene múltiplesbeneficios y algunos de ellos son:
•Cura la depresión, estrés y la angustia.
•Limpia y ventila los pulmones
•Mejora la oxigenación del cerebro y del cuerpo en general.
•Regulariza el pulsoCardiaco
•Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad.
•Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.
•Aumente la memoria, el pensamientocreativo y la resolución de problemas.
La risa fortalece al sistema inmunológico aumentando el número de anticuerpos como la Inmunoglobulina A y Linfocitos T que identifican y neutralizan bacterias,virus o parásitos. Aumenta la producción de células asesinas naturales, que atacan a las células virales o cancerosas.
Es una señal de comunicación que induce a los demás emociones positivas y a suvez hace reír, tener buen humor favorece las relaciones sociales y la calidad de vida. La producción de catecolaminas implicada en un acto de risa promueve funciones mentales como el aumento de larespuesta, la alerta, la creatividad y la memoria.

En muchos países existen actualmente “Clínicas de riso-terapia”. La riso-terapia es una técnica de curación que mediante la risa consigue generarestados anímicos que influyen en nuestros cuerpo y nuestra mente.
Doherty Hunter, más conocido como Patch Adams, convencido de que la risa y el amor son factores importantes para lograr mejorar la saludde los pacientes, inventó la riso terapia.
Es difícil creer que algo tan simple como la risa tenga tantos aspectos positivos en nuestra vida y salud.
El psiquiatra estadounidense William Fry, ha...