Los Cambio Y Perdida De Peso

Los cambios en la pérdida de peso, composición corporal y
riesgo de enfermedad cardiovascular después de modificar
distribución de macronutrientes durante un regular
programa de ejercicio en mujeres obesas.
Resumen
Antecedentes: El propósito de este estudio investigó el impacto de las distintas distribuciones de macronutrientes y variandola ingestión de calorías, junto con ejercicio regularde los cambios metabólicos y fisiológicos relacionados con la pérdida de peso.

MÉTODOS: Ciento cuarenta y una mujeres sedentarios, obesos (38,7 ± 8,0 años y 163,3 ± 6,9 cm, 93,2 ± 16,5 kg, 35,0 ± 6,2 kg • m-2, 44,8 ± 4,2% de grasa) fueron aleatorizados a ninguna dieta + ejercicio sin grupo de control (CON) de una dieta no, ejercicio de control (ND), o uno de los cuatro grupos de ejercicio +dieta (dieta de alta energía [HED], muy baja en carbohidratos, alta proteína de la dieta [VLCHP], baja en carbohidratos dieta moderada en proteínas [LCMP] y alta en carbohidratos, baja en proteínas [HCLP]) además de iniciar un 3x • semana de un programa supervisado de entrenamiento de resistencia. Después de 0, 1, 10 y 14 semanas, todos los participantes completaron las sesiones de prueba queincluyeron antropométricas, composición corporal, el gasto de energía, muestras de sangre en ayunas, las evaluaciones de la aptitud aeróbica y muscular. Los datos fueron analizados utilizando medidas repetidas ANOVA con un alfa de 0,05 con el LSD análisis post-hoc cuando sea apropiado.

Resultados: Todos los grupos de dieta mostraron un cumplimiento adecuado a su régimen de dieta prescrita como laenergía y cantidades de macronutrientes y distribuciones eran cerca de las cantidades prescritas. Esos grupos que siguieron una dieta y programa de ejercicios informaron significativamente mayor antropométricas (circunferencia de la cintura y la masa corporal) y el cuerpo composición a través de DXA (masa grasa y la grasa%) los cambios. La restricción calórica redujo inicialmente el gasto de energía,pero regresó con éxito a los valores basales después de 10 semanas de dieta y ejercicio. Mejoras significativas de fitness (Capacidad aeróbica y la fuerza máxima) en todos los grupos que ejercen. No se produjeron cambios significativos en los lípidos
componentes del panel, pero la insulina en suero y los valores de HOMA-IR disminuyó en el grupo VLCHP. Reducciones significativas en la nivelesséricos de leptina se produjo en todos los restricción calórica + grupos de ejercicio después de 14 semanas, que eran sin cambios en otros non-diet/non-exercise grupos.

Conclusiones: En general y durante el período de prueba completa, todos los grupos de dieta que restringe su ingesta de calorías y ejercido experimentados respuestas similares entre sí. El ejercicio regular y la restricción calóricamoderada con éxito promovido antropométricas y mejora la composición corporal, junto con diversos marcadores de acondicionamiento muscular.
Los aumentos significativos en el gasto de energía y la reducción relativa en los niveles circulantes de leptina se encontraron en respuesta a todos los ejercicios y grupos de dieta. La distribución de macronutrientes puede afectar los niveles circulantes deinsulina y la capacidad general para
mejorar los niveles de fuerza en las mujeres obesas que siguen el ejercicio regular.
Introducción
La prevalencia de obesidad en los EE.UU. y en todo el mundo sigue aumentando. Exámenes exhaustivos sobre la estimación tema que 1,2 millones de personas en el mundo tienen sobrepeso y al menos 300 millones de ellos obesos [1]. Si bien gran parte cree que laobesidad puede prevenir, está vinculado a un estimado de 300.000 muertes en los EE.UU. cada año. No sólo relacionada con el peso excesivo, la obesidad también está estrechamente vinculada a otros trastornos como el hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, y el hígado enfermedad. Como resultado, muchas investigaciones se lleva a cabo en todo el mundo para ayudar a identificar los mecanismos...