Los elementos y compuestos químicos en tu cuerpo y

Se conocen más de veinte minerales que intervienen en el metabolismo y las diferentes funciones de los distintos tejidos. Estos son indispensables para el buen funcionamento del cuerpo entre ellostenemos:
Calcio: Mineral que se encuenra en un 99% bajo la forma de fosfato en el tejido óseo.
Hierro: El hierro se distribuye en un 75% en hemoglobina, 5% mioglobina, un 25% se deposita en el higadoy el resto forma parte de enzimas.
Fósforo: Este mineral es el segundo en concentración en el organismo. Interviene en el metabolismo del calcio.
Magnesio: Este mineral se encuenta principalmente enlos huesos y en los liquidos intracelulares, actúa como cofactor enzimado.
Yodo: Indispensable para el buen funcionamiento de las glándula tiroidea.
Zinc: Es un poderoso antioxidante. Se encuentraen el pesacado carnes rojas, legumbres, frutas secas, etc.
Sodio y potasio: Se los nombre juntos orque ambios minerales se encuentran en el equilibrio de los liquidos del cuerpo.

Además de estoque son los más conocidos e importantes existen otros minerales como:

Manganeso: Participa de la activacion de sistemas enzimaticos.
Molibdeno: Actua como cofactor de sistemas enzimaticos.
Selenio:Actua en conjunto con la vitamina E, son antioxidantes naturales.
Cobre: Ayuda a la formacion de hemoglobina y globulos rojos.
Cromo: Actua como factor de tolerancia a la glucosa
Boro: Intervieneen el metabolismo de los nutrientes.

En terminos generales se puede decir que los minerales deben cumplir tres funciones especifican en el cuerpo humano: La funcion plastica: Dentre de esre grupose encuentra minerales como el calcio, flúor, magnesio, los cuales forman el tejido óseo. Tambien encontramos el hierro, que forma la hemoglobina, necesaria para transportar oxigeno a todos los órganosy tejidos; La funcion reguladora: Dentro de este grupo encontramos el yodo. El cual regula manteniendo el equilibrio de la glandula tiroidea y la funcion del transporte: Dentro de este gruo se...