LOS ESTADIOS DE YOGA Carmen

LOS ESTADIOS DE YOGA
CARMEN ELIZABETH ANGULO ARCE. 2734831

LOS OCHO ESTADIOS O MIEMBROS DEL YOGA
SON:



- Yama (abstenciones mentales y morales),



- Niyama (disciplinas físicas y mentales),

- Asana (postura),



- Pranayama (regulación de la fuerza vital a través de la respiración),



- Pratyahara (interiorización, emancipación y control de los sentidos),



- Dharana(concentración),



- Dhyana (meditación),



- Samadhi (éxtasis espiritual).

YAMA (ABSTENCIONES MENTALES Y MORALES)


Los cinco grandes principios universales de
Yama trascienden cualquier definición
cultural oreligiosa, a saber, Ahimsa (no
violencia incluyendo a los animales), Satya
(la verdad), Asteya (la no avaricia),
Bramacharya (control del placer sensual) y
Aparigraha (la no posesión de riqueza másallá de la necesidad). Estos principios
disciplinan las facultades de acción del ser
humano, las cuales son sus manos, las
piernas, los órgano genitales y el habla.

NIYAMA (DISCIPLINAS FÍSICAS YMENTALES)


Los principios de Nyama, son Saucha (la
limpieza), Santosha (el contento), Tapas
(austeridades y el ardiente deseo de
autoconocimiento), Swadhyaya (el estudio de
la escrituras que ilumina lainteligencia) e
Ishwara pranidhana (la entrega al señor).
Estos principios purifican las facultades de
percepción, es decir los ojos, los oídos, la
nariz, la lengua y la piel.

ASANA (POSTURA)
Asana lleva a la máxima expresión estas
facultades de acción y percepción dominadas
y las armoniza con el funcionamiento
orgánico del cuerpo. Asana no sólo consigue
todo eso, sino que también conservalos
conductosde la totalidad del sistema
nervioso libres de obstáculos, de modo que
cuando se practica Pranayama, la energía o
Prana inspirada está obligada a fluír sobre
todas las fibras nerviosas.PRANAYAMA (REGULACIÓN DE LA
FUERZA VITAL A TRAVÉS DE LA
RESPIRACIÓN)


Pranayama aquieta las tensiones del cuerpo
y de la mente y despliega la brillantez del
intelecto. Pratyahara (la renuncia de...