LOS FACTORES DE LA FELICIDA

LOS FACTORES DE LA FELICIDAD

Es indudable que de las decisiones de nuestra mente depende que seamos felices. Podemos elegir y de estas elecciones hacemos hábitos.

1. La necesidad de seguridad: La de sentirse seguro económicamente, físicamente y emocionalmente.

2. La necesidad de afecto: La de ser aceptado por otros. (Familia, amistades, compañeros, sociedad, etc.)

3. La necesidad dereconocimiento: La de sentirse importante.

4. La necesidad de realización: De experimentar cosas nuevas, pero sobre todo el deseo de tener éxito.

Todas estas cosas son las fuentes ocultas de los estímulos internos que inconscientemente influyen sobre la conducta humana en mayor medida de lo que se reconoce generalmente.

Conviene entonces tener una idea clara de cuales son las cosas necesariaspara la felicidad.

Dos formulas para ser feliz:

1. La felicidad consiste en hacer lo que se quiere y en tener agrado en lo que se hace.

2. Deje de criticar: Significa que dejara de buscar el lado desfavorable de las personas, de las cosas y de
las situaciones, para ver, al contrario, sus puntos buenos. Esto es que se motivara una actitud amable y
de buena voluntad para contodos.

Obstáculos para ser feliz, el temor y el miedo:
Es necesario diferenciar entre miedo y temor.

 El temor:
Se relaciona con cosas que pueden suceder en un futuro más o menos lejano. Se refiere a sombras en vez de realidades. Son imaginarios, generan ansiedad.

La lista de temores queasaltan a la humanidad es larguisima: Miedo a que le falte el pan, temen al desempleo, la inseguridad económica y política, al dolor físico y moral, miedo a las enfermedades, a la soledad, a la vida (lo que puede traer el día de mañana); a la guerra, a los cataclismos y sobre todo el miedo a la muerte.

La mayoría de los individuos parece considerar ingenuamente el temor relacionado con losaccidentes automovilísticos o aéreos, la enfermedad, el hambre, la fulminación por un rayo, la mordedura de un perro, el ahogamiento, la picadura de arañas y serpientes, los ladrones y asesinos. Pero de hecho estos factores son relativamente raros.
Es evidente que hay cosas que son de temer, pero como causas de temor, realmente se las encuentra poco el hombre común.

Cuando se investiga atentamente,se ve que el temor, por lo general proviene de otra serie de causas:

El temor de desagradar  El temor de ser dominado/a
El temor del ridículo  El temor de herir sentimientos
El temor del rechazo  El temor de la soledad

La primera cosa que hacer cuando uno sientetemor es detenerse a pensar:
Romper el hábito de huir de una situación peligrosa.

Si no ve motivo de temor y sin embargo, se lo sigue sintiendo, hay una solución:

Hágase lo que se teme hacer. Ejecútese el acto peligroso exactamente en la situación que más seteme. Si no se sufren consecuencias desagradables, se tendrá menos miedo la próxima vez. Y si las hay, ello significa que hay derecho para tener miedo, que el temor era razonable y realista.

La acción disipa los temores y la tristeza:
Haga frente a cada una de sus situaciones, una por una, y resuélvalas.

De nada vale tratarde escapar:
El temor no es siempre un enemigo, como lo creen muchas personas.

El que no tiene ningún temor puede exponerse a un daño real:
Los que no temen al peligro real sufren daño.

Lo conocido se teme menos que lo desconocido:...