Los Huesos

TEST DE BALÓN MEDICINAL:(3 kg.)
Lanzar el balón por detrás de la cabeza con las dos manos.No se puede saltar.
CHICOS CHICAS
EDAD +17AÑOS +17 AÑOS
PUNTOS METROS METROS
10 ..........9,45....................7,85
9,5........ 9,15....................7,1
9........... 8,9......................6,72
8,5........ ..8,45....................6,45
8........... .8,2......................6,27,5.......... 7,35....................5,91
VELOCIDAD DE REACCIÓN:
El individuo se coloca en un punto del que salen dos lineas que forman una V (ángulo de 45 °). Cada lado de este ángulo mide 5mts, que es donde debe llegar el testado Este se coloca inmóvil en el punto señalado y a la voz y con la numeración simultanea de 1 o 2, se desplaza lo mas rápidamente por el lado derecho o por elizquierdo del ángulo, al lugar indicado por el entrenador
Excelente..................0,25"
Bueno.......................0,4"
Mediano...................0,6"
Bajo........................ 0,8"Malo........................+ de 0,8"

VELOCIDAD MÁXIMA:
Correr 20m hasta llegar a una línea,en la que entrará en máxima velocidad,empezando a contar el tiempo hasta que recorra los 40m.Excelente..................4"5
Bueno.......................4"8
Mediano...................5"2
Bajo........................ 5"5
Malo....................... 5"9
PUESTA EN ACCIÓN:
Recorrer 20 mts.a la máximavelocidad posible.
Excelente...................2"3
Bueno.......................2"7
Mediano.....................3"
Bajo........................ 3"3
Malo....................... 3"5
FLEXIONESDE BRAZO:
Excelente....................+ de 40
Bueno........................de 25 a 40
Medio........................de 15 a 25
Bajo.........................de 5 a 15Malo......................... - de 5

Prueba de Abalakov (Prueba con el cinturo de salto) Objetivo/pretensión de medida/ámbito de validez.
Fuerza explosiva de la musculatura de las piernas(fuerza de salt9, Criterios...