los jefes

Una buena higiene bucal incluye el cepillado de dientes dos veces por día, y pasar el hilo dental al menos una vez, de acuerdo con la American Dental Association. Mantener la limpieza de los dientesayuda a deshechar la placa bacteriana y las partículas de alimentos que pueden provocar el deterioro de los dientes y la enfermedad periodontal. La ADA recomienda exámenes dentales y limpiezasregulares con el fin de ayudar a mantener dientes y encías saludables.
Descanso

Descansa lo suficiente.
Una higiene del sueño deficiente constituye un problema ampliamente extendido en los EstadosUnidos, de acuerdo con el University of Maryland Medical Center. Establecer una hora determinada para dormir y para despertar puede ayudar a mejorar la higiene del sueño. Resistir la urgencia de dormir lasiesta, o hacerlo de manera breve, además de evitar el alcohol y la cafeína un mínimo de cuatro horas antes de ir a descansar puede promover una mejor calidad
El concepto de higiene hace referenciaa las técnicas que se encargan del control de los elementos que pueden resultar nocivos para los individuos en cuanto a su salud. El término hace referencia al cuidado y limpieza del propio cuerpo,otras personas o al ambiente en general.
Existen diversos tipos de higiene:
Higiene personal: es una actividad que es realizado por cuenta propia. Se realiza con el objetivo de conservar la limpiezade cualquier agente externo. Los productos generalmente utilizados son los jabones, shampoo, varios tipos de cremas, desodorantes, etc. Es elemental el lavado de manos regularmente y tomar bañosdiariamente.
La higiene personal es elemental para poder prevenir y conservar la salud, incluso mejora la calidad de vida. Un claro ejemplo de los inconvenientes por falta de higiene personal son lasinfecciones cutáneas.
Higiene escolar: tiene como objetivo concreto transmitir la importancia de la higiene en los más jóvenes. No solo está relacionada con la higiene personal si no que en gran...