los músculos

7-Los músculos antagonistas son aquellos que producen una fuerza contraria entre si, se llaman pares antagónicos; de los cuales, uno de ellos es o son los que hacenque se “abra” la articulación (o sea, aumentar el ángulo o espacio entre 2 o mas huesos), además se encuentran los músculos flexores, los cuales hacen que el ángulode la articulación disminuya.
Los Antagonistas: son los músculos que hacen la función contraria y que mantendrán una posición de relajación relativa
8- Beneficios dela flexibilidad: Evitar la pérdida de movilidad articular y flexibilidad con el paso  de los años: ya que conforme envejecemos la elasticidad es una de las cualidadesque va perdiendo nuestra musculatura.
• Mayor amplitud de movimiento: Mayor comodidad, aumento de la capacidad para moverse libremente y disminución de lasusceptibilidad de los músculos y los tendones a sufrir lesiones.
• Aumento de la potencia: Al aumentar la longitud muscular, estamos aumentando la distancia sobre la quenuestros músculos pueden contraerse.
• Reducción del dolor muscular después del ejercicio: Al alargar las fibras musculares, aumenta la circulación sanguínea y se eliminanproductos de desecho producidos en el ejercicio.
• Mejorar la postura.
• Mejorar la coordinación y la circulación.
• Aumentar la energía, la relajación y aliviar elestrés.
• Prevención de lesiones como contracturas y sobrecargas.
Beneficios de la elasticidad: favorece a la coordinación gracias a la libertad que se adquiere entodo el sistema muscular, y al efecto que tiene anímicamente este hecho. También favorece a la regeneración de todo tipo después de sesiones de entrenamiento