los mas pobres del mundo


ALIMENTO
KCAL.
ALIMENTO
KCAL.

Abadejo

80 

Acedera

20 
Acelgas

10 

Albaricoque

50 
Alcachofas

90 

Apio Cabeza

20 
Apio Hojas

10 

Arándanos

40 
Bacalao80 

Berenjena

20 
Berros

40 

Berza

40 
Bogavante

90 

Brécol

30 
Brotes de soja

60 

Calabacín

20 
Calabaza

20 

Calamar

80 
Cangrejo de río

70 Carpa

30 
Carpa

30 

Cava, vino espumoso

80 
Cebollas

30 

Cerezas

60 
Champiñones

20 

Ciruelas

50 
Clara de huevo (35 gr.)

20 

Col china

10 
Col de Bruselas40 

Col rizada

20 
Coles fermentadas

25 

Coliflor

20 
Endibia

20 

Escorzonera o salsifis

20 
Espárragos

20 

Espinacas

20 
Frambuesas

40 

Fresas

30 Gambas

100 

Grosellas negras

50 
Grosellas rojas

40 

Guindas

60 
Guisantes verdes

80 

Higos frescos

60 
Hinojo

20 

Huevo entero (60 gr. )

80 
Judías verdes30 

Kefir

70 
Kiwi

50 

Langosta

90 
Leche desnatada

40 

Leche entera

70 
Lechuga

15 

Lenguado

90 
Lombarda

20 

lucio

90 
Maíz fresco

90 

Mandarina50 
Mango

60 

Manzana

60 
Mejillones

60 

Melocotón

40 
Melón

50 

Nabo

20 
Ñame

70 

Naranja

40 
Ñoras secas

80 

Ostras

70 
Patatas

70 Pepinos

10 
Pera

60 

Perca

90 
Pimiento

20 

Piña fresca

60 
Plátano

90 

Platija

80 
Pomelo

40 

Puerro

20 
Rábanos

10 

Rape

70 
Refrescos azucarados50 

Remolacha

40 
Repollo

30 

Requesón no graso

80 
Rodaballo

80 

Sandía

40 
Setas comestibles

20 

Ternera magra

100 
Tomates

20 

Uvas

70 
Vino 11º70 

Yogur desnatado

40 
Yogur graso 3,5 mg.

70 

Zanahorias

30 
Zarzamora

40





Cerezas, guindas , Calorias 1 taza 50 calorias 
Ciruelas, Calorias 1 unidad 30 calorias ...