Los mejores amigos
Páginas: 2 (360 palabras)
Publicado: 7 de octubre de 2013
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEÓN
ESCUELA INDUSTRIAL Y PREPARATORIA TECNICA
PABLO LIVAS
ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE
PREVENCION Y TRATAMIENTO DE LESIONES
Actividad: Informe escrito(Postura del cuerpo)
MONTERREY NUEVO LEÓN, A 5 DE SEPTIEMBRE
Posturas del cuerpo
El estudio hacia las posturas del cuerpo como categoría esencial de la cultura física, también abarcalo que es sistemática da algunos deportes; sobre todo si los entrenadores no han dado la adecuada atención a esta área.
Posición anatómica
En esta posición el cuerpo se encuentra de la siguientemanera. Erecto, con los brazos en los lados y palmas hacia el frente, la cabeza y pies están orientados hacia el frente, esto permite hacer un estudio de anatomía y/o fisiología.
Postura correcta delcuerpo
El tener una buena postura del cuerpo nos beneficia a todos tanto para la salud como la apariencia. Podemos evitarnos problemas musculares así como de la columna.
Al tener una mala posturacomo la espalda erguida o demasiado derecha ocasiona problemas como dificultar para respirar, así como comprimir los órganos digestivos y ocasionar molestias digestivas.
Una postura normal es cuandouna persona no exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical, en pocas palabras se mantiene las formas fisiológicas de la columna vertebral.
Para tener una buena postura necesitamos:
Evitaruna vida sedentaria: Para mantener una buena postura se debe tener la musculatura correcta para nuestro beneficio, lo podemos hacer mediante el ejercicio o medio por la activación física y evitar elsedentarismo.
Fortalecer la musculatura: Las áreas que menos ejercitamos en nuestra vida cotidiana son los abdominales, glúteos y hombros por lo tanto se debe es indispensable reforzar estas áreas.Cuidar el peso: El sobre peso y obesidad son algunas causas de la mala postura. Es importante conocer nuestro cuerpo y controlar el peso así como buena alimentación.
Factores que interfieren en la...
ESCUELA INDUSTRIAL Y PREPARATORIA TECNICA
PABLO LIVAS
ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE
PREVENCION Y TRATAMIENTO DE LESIONES
Actividad: Informe escrito(Postura del cuerpo)
MONTERREY NUEVO LEÓN, A 5 DE SEPTIEMBRE
Posturas del cuerpo
El estudio hacia las posturas del cuerpo como categoría esencial de la cultura física, también abarcalo que es sistemática da algunos deportes; sobre todo si los entrenadores no han dado la adecuada atención a esta área.
Posición anatómica
En esta posición el cuerpo se encuentra de la siguientemanera. Erecto, con los brazos en los lados y palmas hacia el frente, la cabeza y pies están orientados hacia el frente, esto permite hacer un estudio de anatomía y/o fisiología.
Postura correcta delcuerpo
El tener una buena postura del cuerpo nos beneficia a todos tanto para la salud como la apariencia. Podemos evitarnos problemas musculares así como de la columna.
Al tener una mala posturacomo la espalda erguida o demasiado derecha ocasiona problemas como dificultar para respirar, así como comprimir los órganos digestivos y ocasionar molestias digestivas.
Una postura normal es cuandouna persona no exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical, en pocas palabras se mantiene las formas fisiológicas de la columna vertebral.
Para tener una buena postura necesitamos:
Evitaruna vida sedentaria: Para mantener una buena postura se debe tener la musculatura correcta para nuestro beneficio, lo podemos hacer mediante el ejercicio o medio por la activación física y evitar elsedentarismo.
Fortalecer la musculatura: Las áreas que menos ejercitamos en nuestra vida cotidiana son los abdominales, glúteos y hombros por lo tanto se debe es indispensable reforzar estas áreas.Cuidar el peso: El sobre peso y obesidad son algunas causas de la mala postura. Es importante conocer nuestro cuerpo y controlar el peso así como buena alimentación.
Factores que interfieren en la...
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