los miedos



Café filosófico sobre los miedos...


El miedo no es zonzo, dijimos en la difusión de este encuentro. Lo decía mi “abuela” y lo repetía mi madre con una sabiduría que no viene de los libros sino de la experiencia. Sí, el miedo no es zonzo, por eso hay que escucharlo y de eso vamos a hablar. Claro, cómo va a ser zonzo con lo inteligente que son nuestras emociones (porque el miedoes una emoción). Es la inteligencia del cuerpo y la psiquis la que está detrás de estás manifestaciones y es nuestra razón que pueda dar algo de luz a lo que allí, como señal más o menos intensa o incluso violenta, se manifiesta.

La emoción se caracteriza por su brevedad y violencia, lo que la lleva a absorber totalmente el campo de la atención. Todo el psiquismo y el organismo en su conjunto seorienta hacia aquello que provoca la emoción: vista, oído, argumentos, recuerdos y, por ejemplo, en el caso del miedo, la descarga de adrenalina en sangre hace que la actividad cardíaca se acelere y la respiración se haga más profunda. La reacción puede ser la huida, la paraliza, un estado de alerta donde todos los sentidos se focalizan en algo: un ruido, movimiento, etc. Wundt define a lasemociones como “una fuerte llamarada del sentimiento” Sí, están allí para demostrarnos que estamos vivos. Son señales que no podemos desatender.

El problema es que fuimos educados en el miedo: anécdotas del hombre de la bolsa, de “la befana” (una especie de bruja) , del infierno, de los “pelos en la mano”, de que los Reyes Magos no te traían regalos si te portabas mal, etc. Pero esto no es nada,también se nos educó en el miedo a la muerte, a ser libres, a los otros, a amar, a “poder”, a “vivir”...

Norberto Levy en su libro La sabiduría de las emociones, nos habla de lo importante que es ver las emociones, incluso las consideradas como “conflictivas” (como el miedo), en su condición de señal. El usa la imagen del tablero de luces del auto, que indican que algo está fallando...; que hayun problema a resolver. Remiten a ese problema a resolver, pero ellas –las emociones mismas- no son el problema. Así, la emoción es aprovechada cuando uno comprende que problema específico detecta esa emoción, pudiendo abocarse a la resolución del mismo.

¿Qué es el miedo?: el miedo es esa sensación de angustia que sentimos ante la percepción de una amenaza. ACLARACIÓN: es cierto que puedehacerse una distinción entre miedo (más puntual, concreto, localizado en un objeto) y temor (más vago e indeterminado), pero nosotros hablaremos aquí de miedo en sentido amplio, abarcando también la noción más genérica de temor.

¿Y qué señala?: señala la desproporción entre lo que sentimos como amenaza y los recursos con los que contamos o sentimos que contamos para enfrentar eso amenazante. Pero,por confusión o ignorancia convertimos al miedo en una emoción negativa...!!!! Esa 1ra emoción genera una 2da. que es como su consecuencia: vergüenza, humillación, rabia, impotencia.

Dice Levy que se da entonces esta secuencia:
a- se percibe una amenaza
b- reaccionamos con miedo
c- hay una respuesta interior a ese miedo (la reacción en cadena)

Y esta respuesta interior es clave, porqueagravará o atenuará esa sensación original de miedo, pero lo habitual es su descalificación. Sí, hay una descalificación del miedo, se lo considera pura perturbación, emoción indigna y se cree que el problema es el miedo en lugar de verlo como una llamada de atención. No hay miedos injustificados!!!!! Por eso hay que tener una nueva mirada frente al miedo. Hay que dejar de convertir al MIEDO en unproblema para verlo como señal de la existencia de un problema. Eso sí, ignorar la señal sí puede ser peligroso. Se trata de un verdadero aprendizaje para poder aprovechar lo que quiere decirnos...

Un supuesto equivocado es el de que todos contamos con los mismos recursos para enfrentar los miedos y que algunos, aunque los tienen, no los enfrentan, son cobardes. Esto es falso y además,...