Los nutrientes
Páginas: 3 (518 palabras)
Publicado: 19 de septiembre de 2012
Los Nutrientes
Consignas:
1) Escribí cuales son los alimentos que consumís en estos momentos del día: almuerzo ,desayuno,merienda y cena
2)Teniendo en cuenta los nutrientes que seencuentra en cada alimento
¿Crees que tu dieta es completa?¿Falta agregar alimentos?
3)Investiga que funciones cumplen en nuestro organismo.
Respuestas :
1)-En elAlmuerzo : como locro, guiso de arroz , de fideo, ensalada de porotos, lentejas, etc.
En el Desayuno: Consumo matecoido con leche y pan .
En la Merienda matecoido con leche y pan,con mermelada o factura, otro día yogurt, o frutas.
En la Cena una sopa, o pizza, o sándwich de tomate, queso y lechuga, o lo que quedó del mediodía.
2)-Teniendo en cuenta los nutrientes que seencuentra en cada alimento considero que cubre
bastante bien los requerimiento que mi cuerpo necesito para crecer. Habría que agregar solo algunos pocos cambios. Comer pescado una vez por semana,y mas variedad en el menú o sea por ejem. Milanesas con puré y ensaladas de remolacha, o milanesas de berenjena, mas carne roja y blanca etc. Y en el desayuno agregaría cereales, o ensalada defrutas, o yogurt .
3)-Funciones que cumplen en nuestro organismo los nutrientes:
1. Energética: aportan energía para el funcionamiento celular. Necesitamos nutrientes energéticos para poder hacertodas nuestras actividades. Ejemplo: para caminar o correr hay que mover las piernas y esto se consiguecuando se contraen las células de algunos músculos, pero para que esto ocurra las células muscular necesitan energía que la obtienen de algunos nutrientes.
2. Plástica o reparadora:proporcionan los elementos materiales necesarios para formar la estructura del organismo en el crecimiento y la renovación del organismo. En época de crecimiento el tamaño de nuestro cuerpo aumenta unos...
Consignas:
1) Escribí cuales son los alimentos que consumís en estos momentos del día: almuerzo ,desayuno,merienda y cena
2)Teniendo en cuenta los nutrientes que seencuentra en cada alimento
¿Crees que tu dieta es completa?¿Falta agregar alimentos?
3)Investiga que funciones cumplen en nuestro organismo.
Respuestas :
1)-En elAlmuerzo : como locro, guiso de arroz , de fideo, ensalada de porotos, lentejas, etc.
En el Desayuno: Consumo matecoido con leche y pan .
En la Merienda matecoido con leche y pan,con mermelada o factura, otro día yogurt, o frutas.
En la Cena una sopa, o pizza, o sándwich de tomate, queso y lechuga, o lo que quedó del mediodía.
2)-Teniendo en cuenta los nutrientes que seencuentra en cada alimento considero que cubre
bastante bien los requerimiento que mi cuerpo necesito para crecer. Habría que agregar solo algunos pocos cambios. Comer pescado una vez por semana,y mas variedad en el menú o sea por ejem. Milanesas con puré y ensaladas de remolacha, o milanesas de berenjena, mas carne roja y blanca etc. Y en el desayuno agregaría cereales, o ensalada defrutas, o yogurt .
3)-Funciones que cumplen en nuestro organismo los nutrientes:
1. Energética: aportan energía para el funcionamiento celular. Necesitamos nutrientes energéticos para poder hacertodas nuestras actividades. Ejemplo: para caminar o correr hay que mover las piernas y esto se consiguecuando se contraen las células de algunos músculos, pero para que esto ocurra las células muscular necesitan energía que la obtienen de algunos nutrientes.
2. Plástica o reparadora:proporcionan los elementos materiales necesarios para formar la estructura del organismo en el crecimiento y la renovación del organismo. En época de crecimiento el tamaño de nuestro cuerpo aumenta unos...
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