los nutrientes




Los Nutrientes



Curso: 8° Básico
Fecha: 09/06/2014


Introducción

En este trabajo responderé preguntas como ¿Qué son los nutrientes? Y ¿Cuál es su función?
En estainvestigación aprenderemos los tipos de nutrientes y cuales nos sirven si queremos aumentar nuestra masa corporal de buena manera.
También cuales nos ayudan a tener una buena alimentación y recomendaciones.Algunos tipos de nutrientes nos proporcionan mayor energía, los estructurales y reguladores, por eso nos informaremos de porque los necesitamos.
Los nutrientes
Los nutrientes son producto químico queproviene del exterior de la célula y que sirve para realizar nuestras funciones vitales.
Los nutrientes se pueden encontrar en los alimentos donde se encargan de aportar al organismo toda la energíaque necesita para llevar a cabo sus funciones y poder mantenerse en perfecto estado. 
La energía se puede encontrar en forma de calorías que se encuentran en los nutrientes de los alimentos quefueron simplificados en una pirámide la cual se denomina la pirámide alimenticia

Pirámide alimenticia: Es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que son necesariosen la dieta, y en qué medida consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada.
Esta pirámide incluye todos los grupos de alimentos, sin intentar restringir ninguno, sólo indica de manerasencilla cuánto consumir de cada uno de estos grupos a fin de mantener una buena salud.






No solo es necesario consumir la comida de buena manera sino que también hay que tomar una considerablecantidad de agua y tener una diaria actividad física.
En la pirámide la que sección que más se debe consumir es son los carbohidratos que contienen los cereales, luego pueden venir las frutas yverduras o las proteínas.
Las proteínas contienen las carnes y pescado que se demoran más en digerir y luego le siguen los lípidos y los azucares que no son tan necesarios para el organismo.
Dieta:...