Los Oligoelementos

Los oligoelementos sustancias que necesita el cuerpo para vivir y que intervienen en las funciones digestiva, respiratoria, neurovegetativa y muscular, como reguladores y equilibran tés del cuerpo.Intervienen en el metabolismo del cuerpo, sobre todo en las reacciones químicas del cuerpo, por eso son tan importantes aunque se presenten en pequeñas cantidades en su cuerpo. Tanto su presencia comosu ausencia pueden ser dañinos para el cuerpo.
Son considerados oligoelementos: el zinc, el yodo, el boro, el vanadio, el silicio, el selenio, el manganeso, el cobre, el cobalto, el flúor, el hierro,el molibdeno, el níquel y el vanadio.
Cada uno de los oligoelementos tiene su función indicada. Por ejemplo, el hierro es bueno para los pulmones, además de que su carencia puede dar lugar a fatiga,anemia y otras cosas. El cobre estimula el sistema inmunitario. El manganeso es bueno para los huesos, el flúor para las caries. Y así con todos los oligoelementos, con sus característicasprincipales.
Es importante tener una dieta balanceada que incluya en ella también los oligoelementos en las cantidades recomendadas. Cada oligoelemento aparece en determinados alimentos. Es conveniente noabusar de ellos y si se tiene una gran carencia usar suplementos alimenticios con las cantidades adecuadas, no sin antes consultar al farmacéutico o médico.
Aunque en cantidades pequeñas, losoligoelementos son principales para muchas de las funciones del cuerpo
Los oligoelementos son sustancias químicas que se encuentran en pequeñas cantidades en el organismo para intervenir en su metabolismo. Seles conoce de esta manera (oligoelementos) debido a que la cantidad requerida de cada uno de ellos es menor a 100 mg. Estos elementos químicos, en su mayoría metales, son esenciales para el buenfuncionamiento de las célula

Calcio: Este oligoelemento lo encontramos en productos lácteos como la lache, quesos, yogurt, etc. Su aportación al organismo es balancear el sistema nervioso, constituir...