Los pies y la actividad física en los diabeticos

Los pies y la
actividad física en los
diabéticos

Cómo puede dañar sus pies la diabetes
Estas son algunas de las maneras en que la
diabetes puede dañarsus pies:
 La diabetes reduce la circulación de la
sangre a ciertas áreas del cuerpo,
especialmente a las extremidades
(pies/piernas), lo que dificulta lacapacidad
del cuerpo de sanar las lesiones.
 Es posible que el daño a los nervios por la
diabetes le impida sentir dolor en los pies y
que no se dé cuentasi tiene heridas o
lesiones que necesiten tratamiento.

Las personas con diabetes pueden tener
problemas graves en los pies que pueden
afectar lafacilidad para caminar y hasta llevar
a amputaciones.
Muchos de estos graves problemas se pueden
prevenir con un buen cuidado de los pies y de
la salud:

Controle su diabetes, lo que incluye
mantener su presión arterial, el azúcar
(glucosa) en la sangre y el colesterol a los
niveles que le diga su proveedor deatención médica.



No fume. El fumar reduce la circulación de
la sangre hacia los pies. 



Mantenga un peso saludable.



Tome sus medicinasy use la insulina según
le indicó su médico aunque se sienta bien.



Pídale a su médico que le examine los pies
de manera exhaustiva en cada consulta(un
mínimo de cuatro veces al año).



Mire sus pies todos los días para
detectar llagas u otras lesiones.



Use zapatos que le queden bien y que nole
rocen ni aprieten los pies y que no le
causen ampollas.



Nunca camine descalzo ni tampoco solo con
medias. Use pantuflas dentro de su casa.