Los retos de la salud y la alimentación

LOS RETOS DE LA SALUD Y LA ALIMENTACIÓN

Para muchas personas la alimentación significa simplemente comer algo y ya, sólo con tener alimentos en el estomago creen que están bien, pero seequivocan, porqué debemos saber qué es lo que comemos, para que nos sirve, que le aporta a nuestro organismo, si es saludable, etc.
Estas personas que no prestan atención a lo que comen están en un granpeligro, puede que ahorita no les cause ningún daño, pero cuando crezcan el problema se va a ir agravando cada vez más, ya que no todos los alimentos son buenos; unos tienen químicos que perjudicannuestro organismo, otros están vencidos, no nos alimentan en nada, tienen bacterias, y no están bien conservados.
Una buena alimentación es la que es saludable, tiene más proteínas que grasas ycarbohidratos, es la que aporta muchas cosas para que nuestro organismo funcione como debe ser, y mejore nuestra salud. Una mala alimentación es aquella en la que comemos lo que se nos antoje, ni siquieramiramos que cosas buenas tiene, no miramos el estado de los alimentos y la cual sentimos que nos llena, pero en realidad no lo está haciendo, no está aportando absolutamente nada a nuestro organismo, es maslo está empeorando.
Por lo tanto debemos mantener una BUENA ALIMENTACION así no estemos acostumbrados, pero veremos el gran cambio que hará en nuestro organismo, puesto que si no nos alimentamoscomo debe ser, veremos afectada nuestra salud, y terminaríamos en la camilla de un hospital sufriendo de muchas enfermedades de las cuales sería difícil de salir.
Otro factor que nos ayuda a tener unavida saludable es hacer ejercicio más seguido de lo que lo hacemos normalmente, ya que este ayuda a oxigenar y relajar nuestro cuerpo, mente y organismo, además que esto no nos servirá solo por esemomento ,nos va a servir para toda la vida y ya cuando seamos mayores estaremos menos dispuestos a dolores de espalda ,fatiga ,estrés, osteoporosis, entre otros.
Debemos también dormir lo suficiente...