Los riesgos de una mala alimentaci n

Los riesgos de una mala alimentación pueden incluir excesos y
defectos, y sus consecuencias van desde la desnutrición a la
obesidad, pasando por la bulimia y la anorexia.
La obesidad: es unaenfermedad que está estrechamente vinculada
a problemas en los hábitos de consumo. Entre los hábitos que
conducen a la obesidad se destaca el consumo de grandes
cantidades de la denominada "comida chatarra":muchas grasas y
azúcares, hamburguesas, tocino con huevos, helados, gaseosas,
papas fritas, etc. Si bien la obesidad se da con mucha frecuencia en
los países desarrollados, entidades como la OPS(Organización
Panamericana de la Salud) advierten del crecimiento en sociedades
más carenciadas, como consecuencia de una dieta desbalanceada.
En esas circunstancias, las personas engordan por el consumoexcesivo de harinas: pan, fideos, arroz, frijoles, según la región.
Para evitar la obesidad, el sobre peso
- Problemas cardíacos: angina de pecho e infarto de miocardio
- Cáncer
- El envejecimientoprematuro: la enfermedad de Alzheimer
- Los desarreglos psíquicos
- El SIDA. Controversia sobre su origen.
- La diabetes
- La esclerosis en placas
- La obesidad

- Problemas oculares.
- Problemasdentales: el flúor , el azúcar y los edulcorantes.
- Estreñimiento
- Mal de las “ vacas locas” o E.E.B.
- Problemas cardiovasculares.
-Obesidad: Evitar el consumo abusivo de azúcares, grasas, bebidasalcohólicas y practicar deporte.
-Enfermedad del aparato circulatorio: Disminuir la ingesta de
alimentos ricos en colesterol como carnes y quesos grasos,
huevos,grasas animal, y pescado azul.
-Cáncer: Notomar aceites que se hayan utilizado varias veces y
alimentos ahumados. Estimular el movimiento intestinal, ingerir
alimentos ricos en fibra…
Enfermedades carenciales:
-Anemia: Tomar alimentos quecontengan hierro, como carnes
carnes rojas, legumbres y huevos
-Hipovitaminosis: Alimentación adecuada con verduras, frutas,
leche y alimentos crudos.
-Bocio: Consumir yodo en la dieta. Es muy abundante...