Los Saltos


Los saltos




Introduccion del Atletismo - Saltos
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y
la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga,
antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres.
 
Salto de altura (o salto en alto). Se trata de saltar un listón mediante
un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En unacompetición se empieza por una altura determinada, siempre la
más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de
tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la
máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad
de marca de dos o mas atletas gana quien haya cometido menor numero de intentos nulos.
 
 
 
Características de la prueba 
• Muyespectacular
• Estilo Fosbury
• En la caída, se tiene que vigilar con el cuello y las rodillas.
• Se premia mas la técnica que la velocidad
 
Características de los atletas. Los saltadores de altura tienen una
gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y sobre 1,80 m las mujeres. Tienen una buena
explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobretodo a nivel dorsolumbar.
 Errores en el salto de altura.
• No coordinar la carrera
• Meter el pie de batida muy cerca del listón, o realizar la batida demasiado lejos.
• Últimos pasos demasiado cortos.
• Mal desarrollo del tiempo de las sucesivas fases del franqueo (arqueo-desarqueo)
• No acabar de completar la extensión de la pierna que realiza la batida.
• Pasar el listón sentado, sin arquearse
• Deficiente elevación dela rodilla de ataque
• Incorrecta rotación de cintura.
• No elevar y extender las piernas tras el arqueo
 

Cualidades físicas: Flexibilidad, Fuerza, Agilidad y Coordinación 

Fases del salto de altura
CARRERA
BATUDA
VUELO
CAIDA
Al inicio recta.
Los últimos pasos en curva.
Progresiva.
Unos 13 o 17 pasos
El cuerpo de espalda
La pierna de batida es la exterior.
La de ataque flexionada hacia arriba.Brazos hacia arriba
 
Arqueo de la espalda
Igualar las piernas
Brazos a lo largo del cuerpo
Control corporal, para intentar no derribar el listón
Se realiza encima de los hombros y la espalda.
 
Ojo, con el cuello y las rodillas.
 
 
Salto con Pértiga (o garrocha). También hay que saltar un listón sin derribarlo, pero en este caso el atleta se sirve de una pértiga elegida por
él mismo. Tras unacarrera previa con la pértiga en las manos, se realiza el salto con caída en una colchoneta. Antiguamente no había colchoneta
e incluso tampoco se permitía el cajetin en el que los atletas clavan la pértiga para impulsarse. EL material de fabricación de las pértigas ha
evolucionado: de las antiguas de madera, aluminio, acero o bambú, a las de fibra de vidrio, más livianas.
Características de losatletas. Los saltadores de altura tiene una gran estatura, aproximadamente entre 1,90 y 2 m los hombres, y sobre 1,80
m las mujeres. Tienen una buena explosividad, coordinación y excelente flexibilidad, sobretodo a nivel dorsolumbar. Este saltador es uno de
los atletas que debe poseer cualidades físicas y habilidades más diversas, porque a una gran velocidad, fuerza general y flexibilidad, debeañadir la fuerza específica de los brazos para doblar la pértiga, un gran sentido del equilibrio y, como característica muy concreta, ser un buen
gimnasta e, incluso, acróbata. A todo esto hay que sumar el valor necesario para disputar la que se puede considerar la prueba mas arriesgada
del atletismo.
 
Salto de longitud (o salto en largo). Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobreuna tabla de madera, alto propiamente dicho y
caída en un foso de arena. Cada saltador dispone de tres saltos, y otros tres adicionales si después de realizar los primeros se sitúa entre los
ocho primeros saltadores de la competición. Junto a la tabla de batida hay una tablilla cubierta de pastilina, hacia el foso. EN la arena, los
jueces miden desde la marca más retrasada dejada por el...