: Los Trastornos Del Sueño O Desórdenes Del Sueño

Trastornos del sueño |
Definición:Los trastornos del sueño o desórdenes del sueño (también conocidos con el nombre de enfermedades del sueño o patologías del sueño o incluso trastornos del dormir, según el país hispanohablante de que se trate) son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueño-vigilia.Clasificación de transtornos del sueño según elICSD-1(Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño)1 |
Trastorno | Definición | manifestación | tratamiento |
INSOMNIO | incapacidad para conciliar o mantener el sueño adecuadamente según las necesidades físicas de cada persona. | *Le cuesta conciliar el sueño.*Se despierta con frecuencia durante la noche y tiene problemas para volver a dormirse.*Por la mañana se despierta de repente, mástemprano de lo habitual.*No tiene un sueño reparador y tiene la sensación habitual de que no ha descansado durante la noche. | El tratamiento se tiene que dar para restaurar los mecanismos que se han roto, lo que implica dar dos pasos, 1. Restablecer las condiciones que disparan el sueño de forma automática y después 2. Lograr que se establezca el automatismo. Para dar el primer paso hay que:1. Conseguir unas condiciones fisiológicas adecuadas. 2. Mantener una ambiente propicio para el sueño. 3. Conseguir una desactivación física y cognitiva.Finalmente para recuperar el automatismo se tiene que acudir al condicionamiento clásico de forma que los mecanismos anteriores se hagan de forma automática y sin ningún esfuerzo. Se trata de controlar los estímulos de forma que, por ejemplo,meterse en la cama desencadene por sí mismo el sueño.A continuación se muestran consejos que se pueden ayudar a conseguir esos dos objetivos. |
HIPERSOMNIA | es la presencia excesiva de somnolencia como mínimo durante un período de un mes. Esto se traduce en episodios prolongados de sueño nocturno o bien por la facilidad excesiva para conciliar el sueño durante el día. | Esta situación no sepuede explicar por la presencia de insomnio y no aparece exclusivamente en el trascurso de otro trastorno, ni puede atribuirse a una falta de sueño. Sí puede ser, en cambio, consecuencia de una enfermedad que ya tiene el paciente o de la ingesta de fármacos. Enfermedades respiratorias, endocrino-metabólicas, renales, hepáticas, del sueño (como la narcolepsia), infecciones y estados febriles danlugar a la hipersomnia. También es posible que la hipersomnia acompañe a los cuadros de Síndrome de Fatiga Crónica | Para poner fin a la hipersomnia hay que tratar la enfermedad que la causa o retirar los fármacos que pueden producirla. Últimamente han aparecido medicaciones eficaces para el control de la hipersomnia. |
APNEA DEL SUEÑO | interrupción repentina de la respiración mientras se duerme ysuele caracterizarse por los ronquidos fuertes que se prolongan regularmente durante un tiempo hasta que son interrumpidos por un largo período de silencio en el que se corta la respiración (es la apnea).
| Principalmente se reconoce por el cansancio y los dolores de cabeza durante el día, la pérdida de memoria, el aumento de peso, sensación de letargo o confusión etc, los altos niveles depresión arterial, y los ronquidos nocturnos. Hay algunos factores que podría inducir a padecer apnea del sueño. La edad y la obesidad son algunos de ellos (aunque casi el 40% de las personas con este problema no son obesas), además, el consumo de alcohol o sedantes, la obstrucción nasal, una lengua larga, tener las vías respiratorias estrechas e incluso una cierta fisonomía del paladar o el maxilarpodrían ser factores que incrementen el riesgo. | El objetivo del tratamiento es mantener las vías respiratorias abiertas de manera que la respiración no se detenga durante el sueño.Los siguientes cambios en el estilo de vida pueden aliviar los síntomas de apnea del sueño en algunas personas: * Evitar el alcohol y los sedantes a la hora de dormir, lo cual puede empeorar los síntomas. * Evitar...