los tres

UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA

EDUCACION PARA LA SALUD


REFLEXION FERIA DE LA SALUD


Lo que aprendí en la feria de la salud fue a poder conocer diferentes maneras de ver cuidar y mantener lasalud mental con la higiene mental que puede ser utilizada de diferentes modos y tiene la utilidad de mantener la salud mental el buen estado con la higiene mental se pueden evitar ciertasenfermedades entre ellas la depresión etc.
Hay varias enfermedades que se curan y otras que se controlan efectivamente con tratamiento psicológico pero lo mejor es evitarlas manteniendo la salud mental con laya mencionada higiene menta para poder llevar o usar una buena salud mental es usar la higiene mental lo necesario para poder llevarla es necesario usar los siguientes hábitos de salud de higienemental.
La satisfacción de nuestras necesidades tales como dormir comer etc. Su represión injustificada produce daño a nuestra salud mental. La valoración de los comportamientos de los demás Percibircomportamientos y aspectos positivos de las personas que nos rodean, además de mejorar nuestras relaciones, aumenta el grado de bienestar que experimentamos. Uso del recuerdo Evitar recrearsituaciones pasadas en las que experimentamos fracaso y frustración con el único fin de rememorar esas sensaciones. Es preferible evocar recuerdos agradables
Para lograr una Buena salud menta es necesariotener un pensamiento positivo evitar el negativo y el enojo ya que con malos hábitos mentales puedes caer a la amargura y otras enfermedades mentales. La salud mental es buena ya que una persona consalud mental puede controlar sus pensamientos sentimientos y comportamientos se siente bien consigo mismo y tiene buenas relaciones interpercionales para poder evitar problemas emocionales es necesarioPrimero esté al tanto de sus emociones y reacciones y trate de entenderlas. Aprender a diferenciar las causas de la tristeza, frustración y rabia en su vida le puede ayudar a manejar mejor su salud...