Los valores




PLAN DE CLASE.




TITULO DEL PLAN DE CLASE:
Ejerciciorespiratorios y clases


DURACIÓN: 1 hora de 8am – 9 am
ASIGNATURA
Practicas de Fundamento socio educativo

TEMA
nebulizaciones
SUBTEMA : precauciones y principios científicos
OBJETIVO Y/OHABILIDADES
Describir las clases de ejercicios respiratorios para que los estudiante los identifiquen e identifique la importancia de este tema
ACTIVIDAD Y DESARROLLO DE LA CLASERECURSOS DIDÁCTICOS

ESTRATEGIA O PROCESO DE EVALUACIÓN

1.- explicar los ejercicios respiratorios
2- describir las clases de ejercicios y sus precauciones3- explicar los principios científicos






1,- carteleras
2- folletos




-Taller donde el estudiante responda las preguntas que les hace el docente

-Juegos didácticosatreves de preguntas para ver si entendieron el temmaentendieron del tema

RESULTADOS OBTENIDOS:











Contenido:


Ejercicios respiratorios:

Ayudan a mantener la capacidadpulmonar y la musculatura en general y prepararla para realizar la tabla de
Ejercicios, por lo que conviene realizarlos en un contexto lo más relajado posible. Es muy importante aprender a respirarBien, ya que una buena respiración retrasa la sensación de fatiga durante la actividad física.

Clases de ejercicios:


Respiración abdominal o diafragmática:
a. Coger aire por la narizdirigiéndolo hacia la barriga.
b. Soplar lentamente por la boca, procurando alargar este tiempo.

Respiración costal:
a. Situando las manos sobre las costillas, coger aire por la nariz dirigiéndolohacia el
Pecho (las manos tienen que notar el movimiento de expansión de la caja torácica)
b. Soplar lentamente por la boca, procurando alargar este tiempo.


Respiración acompañada por el...