Luces

Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida  para realizar algunos ejercicios. Por lo general, las que se usan con másfrecuencia en las clases de Educación Física son: posiciones corporales  básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares.
Entre las posiciones corporales básicas están:
De pieDe cuclillas
Apoyo dorsal
En suspensión
Piernas separadas brazos en cruz
De rodillas
Sentado
Apoyo facial
Decúbito dorsal
Decúbito abdominal
Apoyo invertido
Entre las posiciones derivadashay:
Cuclillas
Plancha
Sentado piernas cruzadas y extendidas
Plancha de rodillas
A fondo al frente
Apoyo dorsal arriba
A fondo lateral
Suspensión invertida
Suspensión escarpada
Las formacionesgrupales permiten que durante la realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre lasformaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y  Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo deactividad a realizarse. 
Los alumnos están uno al lado del otro.
Los alumnos están uno detrás del otro.
Los alumnos en fila o columnas, forman un círculo
Los alumnos en fila o columnas, forman unmedio círculo
Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.
Los alumnos forman dos o más filas o dos o más columnas como un tablero de ajedrez.


Es un lugar donde seorganizan varias postas o estaciones para realizar alguna actividad, el circuito consta de:
Estaciones o postas.
Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultánea en las diferentespostas o estaciones.
Varios alumnos en cada estación.

El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen...