Luixma

| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
DESAYUNO | 1 huevo a la mexicana 1 tortilla | 2 quesadillas flacas de queso panela con pera rebanada y cilantro | 1 sándwich 25gde jamon de pavo 25g de queso panela con jitomate cebolla lechuga ½ aguacate | 1 omelet de esparrago, ejotes o champiñones (2 claras 1 yema) 1 rebanada de pan tostado | 1 huevo a la mexicana 1tortilla | 2 quesadillas flacas de queso panela con pera rebanada y cilantro | 1 omelet de esparrago, ejotes o champiñones (2 claras 1 yema) 1 rebanada de pan tostado |
REFRIGERIO | 3 tazas de palomitasde maíz naturales sin grasa y 1 naranja | 1 barra péquela de amaranto y palitos de jícama | 3 tazas de palomitas de maíz naturales sin grasa y 1 naranja | 1 barra péquela de amaranto y palitos dejícama | 1 pera 30g de cacahuate picado | 6 galletas habaneras ½ taza papaya picada | 1 pera 30g de cacahuate picado |
COMIDA | Sopa de verduras 120g de carne asada ensalada de verduras verdes 1tortilla o ½ taza de arroz o pasta con jitomate | Consomé de verduras 120g de pollo asado ensalada de verduras verdes 1 tortilla ½ taza de arroz o de pasta con jitomate | Sopa de verduras 120g de pescadoasado ensalada de verduras verdes 1 tortilla ½ taza de arroz o de pasta con jitomate | Consomé, 120g de guisado con verduras verdes 1 tortilla ½ taza de arroz o de pasta con jitomate | Sopa deverduras 120g de carne asada ensalada de verduras verdes 1 tortilla o ½ taza de arroz o pasta con jitomate | Consomé de verduras 120g de pollo asado ensalada de verduras verdes 1 tortilla ½ taza de arroz ode pasta con jitomate | Sopa de verduras 120g de pescado asado ensalada de verduras verdes 1 tortilla ½ taza de arroz o de pasta con jitomate |
REFRIGERIO | Gelatina lith con yogurt | 30g decacahuates salados y ½ taza de melón o sandia picada | Gelatina lith con yogurt | 30g de cacahuates salados y ½ taza de melón o sandia picada | Gelatina lith con yogurt | 30g de cacahuates salados y...