Lumbalgia Introduccion

Lumbalgia
Se trata de un problema o un síntoma ya que significa dolor lumbar o bien parte baja de la espalda (región lumbar) y puede deberse a múltiples factores como un esfuerzo excesivo o una mala postura. ”. Es una enfermedad que afecta principalmente a la zona lumbar y la causan alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral como ligamentos, músculos, discosvertebrales y vértebras.
Las principales cuestiones que causan el lumbago o lumbalgia son los desgarros musculares, cierta tensión muscular, artrosis o artritis, hernias o incluso la potrusión del disco intervertebral.
A la Lumbalgia también se le conoce con el nombre de LUMBAGO, DOLOR LUMBAR, O LUMBODINIA.
 ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS MAS FRECUENTES DE LUMBALGIA?
* Lumbalgia de esfuerzo (la máscomún de todas).
* Hernia del núcleo pulposo.
* Estenosis del canal medular.
* Espondilolistesis.

¿QUÉ PERSONAS SE VEN AFECTADAS PRINCIPALMENTE POR ESTE PROBLEMA?
* Aquellas personas que mantienen la espalda en una misma postura por tiempo prolongado
* Las que levantan objetos del suelo constantemente.
* Las que no se paran o se sientan adecuadamente.
* Las que estanembarazadas.
* Las que tienen algún transtorno asociado en la columna vertebral: osteoartrosis, osteoporosis, mieloma múltiple, etc.
* Las personas obesas.
¿ALGUNAS POSTURAS QUE DEBEN SER ADOPTADAS PARA PREVENIR ESTE PROBLEMA?
Para retirar un objeto desde muy alto utilice algún pedestal o escalera, de ninguna manera lo haga en cuclillas forzando una posición para llegar a ese objeto.
Elrespaldar del asiento de su carro debe usarse en una posición cómoda que implique tener contacto total con la espalda del volante, es decir el asiento debe tener contacto con  el contorno de su cuerpo.
Al recoger un objeto del suelo siempre doble sus rodillas y acerquese al suelo.
Siempre camine mirando al frente, en forma erecta, y con los hombros ligeramente hacia atrás.
 
¿QUÉ MEDIDAS DETRATAMIENTO SE DEBEN SEGUIR CUANDO SE TIENE UNA LUMBALGIA?
* Usar medicamentos para el dolor, inflamación, o miorelajantes, según sea el caso, y según sea recetado por su médico de cabecera. Al tomar estos medicamentos hacerlo con abundante líquido o en las comidas.
* Usar compresas de agua fría, si la lumbalgia es de origen reciente (aguda), y agua tibia si es crónica.
* Usar una camadura
* Dormir boca arriba, o de costado. Cuando sea de costado, usar una almohadilla entre las piernas, para evitar movimientos de rotación de la columna, que puedan agravar el dolor.
* No usar tacones altos
* Recoger los objetos del suelo doblando las rodillas.
* Nunca levantar objetos por encima de la cabeza.
* No alzar objetos pesados.
* Usar algún dispositivocomo fajas para aliviar el dolor.
* Recibir masajes (masoterapia) de un fisioterapeuta especializado.
* En los obesos, la disminución de su peso puede resultar de gran ayuda.
* Y sobre todo mantenerse en actividad. Se ha demostrado que guardar reposo en cama por mas de tres dias puede agravar el dolor, o impedir  la rehabilitación.
Diagnósticos
Al igual que otras enfermedadesreumáticas, el diagnóstico del lumbago no ofrece dificultad debido a que los síntomas de la enfermedad son muy claros. Para determinar la causa que ha producido esta dolencia es preciso realizar un interrogatorio amplio sobre los hábitos de vida del paciente así como su situación anímica.
Tratamientos
El tratamiento de la lumbalgia consiste en la administración de analgésicos, relajantes musculares yaplicación de calor en la zona dolorida. Asimismo, el paciente debe guardar reposo en una cama dura. En el caso de la lumbalgia laboral, algunos expertos insisten en que el reposo no solo es inútil, sino que puede llegar a ser contraproducente.

ºEPIDEMIOLOGÍA DE LA LUMBALGIA

El Manejo del Dolor de Espalda Baja o lumbalgia propuestas por la Cooperación Europea de Ciencia y Tecnología...