Lupita

COLEGIO DE BACHILLERES No. 17 “HUAYAMILPAS” PEDREGAL

ALUMNNA: GODOY MATA LUCIA GUADALUPE

GRUPO:105

TEMA: HIGIENE

HIGIENE BUCAL
El mejor modo de prevenirlas es con una buena higiene bucodental y con revisiones periódicas al odontólogo o al estomatólogo. También es relevante el control de la ingesta de determinados alimentos, especialmente aquellos que tienen un alto potencialcariogénico: azúcares como la sacarosa o la glucosa.
Una buena higiene bucodental debería establecerse mediante la adopción de 4 hábitos:
El cepillado
La limpieza con hilo dental
El enjuague
Visita periódica al dentista

EL CEPILLADO

Una buena higiene bucodental comienza por un correcto cepillado, que conviene realizar justo después de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradasy carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de cualquier alimento. El cepillado más importante, y el que no debe faltar, es el de después de la cena o de la última ingesta antes de dormir. Hay alimentos duros como la zanahoria cruda que al ser mordidos arrastran la placa bacteriana. Otros alimentos como el queso parecen tener propiedades remineralizantes del esmalte.

HILO DENTAL
Serecomienda también limpiar espacio interdentario con seda, al menos una vez al día, usando una parte distinta de la seda para cada espacio. Es rara la imposibilidad de introducir la seda entre las piezas dentales. Si esto ocurriera, debe consultarse con el odontólogo o estomatólogo.

ENGUAGE
Tras pasar el cepillo y la seda, puede ser conveniente un enjuague con un colutorio, especialmente en caso degingivitis. Los colutorios con clorhexidina parecen poseer una importante actividad antibacteriana.
Tampoco se recomienda abusar del colutorio, es decir, está especialmente indicado para la eliminación de la placa bacteriana y un mantenimiento periódico, pero abusar de él puede ser totalmente contraproducente para la protección del esmalte dental.

HIGIENE DEL OIDO
1. No coloque dentro deloído ningún tipo de objeto que no haya sido fabricado específicamente con ese propósito.
2. Especialmente, evite introducir llaves, puntas de lápiz y pasadores para el cabello.
3. No use ni siquiera cotonetes para limpiarlos por dentro.
4. Limpie sus oídos siempre por fuera y con la punta de una toalla.
5. Si sospecha de una infección en el oído, consulte a su médico. Lamayoría de las pérdidas de audición son causadas por catarros, gripas e infecciones mal atendidas.
6. Las gotas para los oídos sólo pueden ser usadas bajo prescripción médica.
7. Si siente comezón en los oídos, entonces también consulte a su médico. Puede tratarse de hongos que deben ser atendidos con medicamentos.
8. La formación de tapones de cerumen también debe ser atendida porsu médico.
9. No nade en aguas contaminadas y, en caso de duda, utilice tapones especiales para nadar o aplique en el oído unas gotas de aceite para bebé. El aceite para bebé sirve de impermeabilizante y ayuda a que salga el agua después del baño.
10. Evite el uso de medicamentos ototóxicos como gentamicina, garamicina yamikasina (Los medicamentos ototóxicos son aquellos que, al serusados para curar algunas enfermedades, causan sordera).
11. Evite la exposición cercana a fuentes de ruido intenso como cohetes y bocinas o parlantes en fiestas.
12. Asimismo, evite golpes y juegos bruscos que puedan afectar a sus oídos.
HIGIENE DE PIES
LAVADO
Se recomienda lavarse los pies cada día con agua fría o tibia y usando un jabón o gel de pH 5,5 (ácido) que respete en pHácido de nuestra piel. La duración del lavado no será superior a 10 minutos, para evitar la maceración de la piel. No se ha demostrado que el empleo de sal, bicarbonato, vinagre... u otros productos tenga efectos terapéuticos en los pies.
SECADO
Conviene secar minuciosamente los pies insistiendo sobre todo en los espacios interdigitales. Por contacto y no por fricción para no lesionar la piel....