Luvia y estados de animo

El pasado día 26 de Marzo, el programa Conexión Asturias de la cadena TPA me hizo una pequeña entrevista sobré cómo afecta a nuestro estado de ánimo el mal tiempo, y como parece que el tiempo siguesin mejorar, he aprovechado para contaros algo más al respecto.
Existe la teoría que dice que el clima afecta a la felicidad. Incluso se habla del trastorno afectivo estacional con síntomas comofatiga, sueño, tristeza, apatía y ansiedad entre otros, asociados todos ellos al mal tiempo.
Pero, ¿qué hay de cierto en esta teoría? ¿Realmente el clima cambia nuestro estado de ánimo? ¿Los díaslluviosos y fríos favorecen la depresión?
Indagando sobre el tema se pueden encontrar estudios a favor de esta teoría y estudios en contra, pero de lo que no cabe duda es que, directa o indirectamente, elmal tiempo cambia nuestro estado de ánimo.
Quizá más que al propio cambio climático, nuestro ánimo cambia debido a unapredisposición cultural, es decir, tenemos ciertas actitudes relacionadas con eltiempo, heredadas de nuestra cultura, y según las cuales los días malos se relacionan con la tristeza y el ánimo bajo. Estas actitudes hacen que en muchas ocasiones se de la “profecía autocumplida” ytanto decir que con el mal tiempo el estado de ánimo decae, al final éste decaiga.
El clima frio y lluvioso también nos hace permanecer más tiempo en los hogares y eso nos lleva a relacionarnos menosen sociedad y a compartir menos actividades al aire libre con amigos y familiares. Lo que sí es cierto es que el encierro y la soledad pueden provocar tendencia a la depresión.
Consejos para que elmal tiempo no influya en vuestro estado de ánimo:
-  Actitud positiva: subir la persiana, ver la lluvia y  el frio y pensar: “¿qué puedo hacer hoy para que éste sea un gran día”
- Planificaractividades agradables: hacer un gran listado de actividades que os resulten muy agradables, con las que disfrutéis y con las que  al llevarlas a cabo, hagáis que cada día haya merecido la pena. Este...