Mécanica corporal

Mecánica corporal
La mecánica corporal estudia el equilibrio y movimiento de los cuerpos aplicado a los seres humanos y se conceptualiza como la disciplina que trata del funcionamiento correcto y armónico del aparato musculoesquelético en coordinación con el sistema nervioso.
Algunos de sus objetivos son:
* Disminuir el gasto de energía muscular.
* Mantener una actitud funcional ynerviosa.
* Prevenir complicaciones musculoesqueléticas.
Estos objetivos se basan en los efectos que la mecánica corporal tienen en:
* La Piel (liberación de desechos, secreción sebácea y sudorípara, excitación nerviosa, estimulación del mecanismo vasomotriz cutáneo).
* Aparato respiratorio (intercambio gaseoso, ventilación y rendimiento pulmonar)
* Circulación sanguínea (transporte deoxígeno y bióxido de carbono, hormonas, enzimas, vitaminas y productos de desecho).
* Generación de calor y nutrición celular, sistema musculoesquelético (crecimiento, volúmen, fuerza muscular y ósea, recuperación de elasticidad y contractibilidad, evitar la formación de adherencias y falsos tejidos en caso de lesiones o fracturas).
* Tejido Nervioso (efectos vigorizante y sedante) ytejido adiposo (reeabsorción de grasas).
* Aumentar o restablecer la capacidad corporal de un individuo o de cualquier parte de su cuerpo para realizar actividades funcionales, mejorar su aspecto físico, evitar o disminuir desequilibrios fisiopsiccosociales y favorecer su independencia hasta donde sea posible, precisa de un trabajo en equipo para coordinar y dirigir no solo la alineación corporal,sino también para lograr una estimulación neuromusculoesquelética mediante masaje.
* Ejercicios con fines deportivos, de diagnóstico o terapéuticos.
* Movilización para lograr descanso y efectos biológicos o psicológicos progresivos.
* Transferencia o desplazamiento de un lugar a otro.
* Uso de elementos o dispositivos de apoyo y seguridad.

¿Qué es la mecánica corporal?
Lamecánica corporal, es la forma en que movemos nuestro cuerpo durante nuestras actividades diarias. Cuando la mecánica corporal se hace en la forma correcta, es posible que podamos prevenir o corregir problemas con la postura, al estar de pies, sentados, caminando o acostados. El uso de la buena mecánica corporal es importante para todas las personas.
¿Por qué es necesaria la buena mecánica corporal?* El tener su cuerpo en la posición correcta puede aydar a proteger su espalda y a usar su cuerpo en una forma segura. La columna vertebral se encuentra a lo largo de su espalda bajando por la mitad. Esto da estabilidad a su espalda y controla el movimiento. Su columna vertebral está compuesta de:

* Treinta y tres huesos llamdos vértebras. Las vértebras van unas encima de otrasformando una línea. La línea comienza en la base del cráneo bajando hasta el cóxis.

* Discos o amortiguadores. Los discos se encuentran entre las vértebras, actúan com cojines para proteger las vértebras y permiten movimiento a la columna.

* Médula espinal y nervios. La médula espinal envía mensajes desde el cerebro hasta el cuerpo. La médula espinal es protegida por las vértebras yestá rodeada por el líquido cefalorraquídeo.

* Articulaciones. Estas permiten movimiento y ayudan a estabilizar el cuerpo.

* Músculos y ligamentos. Los ligamentos sostienen y fortalecen las articulaciones. Los músculos y los ligamentos proveen fortaleza y potencia, sostén y estabilidad.

* Las lesiones de la espalda pueden causar problemas, tales como la pérdida de movimientoy fortaleza. Pueden también presentarse problemas con los órganos en su cuerpo y pérdida de las funciones normales en su cuerpo. Estas funciones pueden incluir los movimientos intestinales, la capacidad para tragar o respirar. La mecánica corporal hecha en la forma correcta, puede prevenir lesiones en su espalda y otras partes del cuerpo.

* El uso de una buena mecánica corporal es...