Método natural Herbert

Método natural de Herbert

Era una reacción ante el carácter analítico de la gimnasia sueca que se quería imponer en Francia.
Herbert lee a muchos autores, entre ellos a Rousseau, Amorós,… eintenta coger lo mejor de cada uno.
Utiliza una acción metódica, progresiva y continuada desde la infancia a la edad adulta, teniendo como objeto asegurar un desarrollo físico integral, aumentando laresistencia, poniendo de manifiesto los géneros de ejercicios naturales y utilitarios indispensable: marcha, carrera, salto, cuatro pies, trepar, equilibrio, lanzar, levantar, defensa y natación.Desarrollando también cualidades morales siendo la más importante el atletismo (solidaridad).
Por lo que huía de un carácter analítico, antinatural, buscando mejorar y no solo física, sino también mejorara nivel moral. Algunos aspectos de los ejercicios de Herbert son los anteriormente nombrados (marcha, carrera, salto,…), en concreto son diez y a todos estos ejercicios el sumaba las actividades deutilidad particular como complementario, por ejemplo ir a caballo, bicicletas, patines,…
Herbert empieza a desarrollar su método en la escuela de fusileros, en la cubierta del barco. Él trabajabasiempre con circuitos y a su superficie de trabajo él la llamaba Plateau (donde desarrollaba E.F.) y su tamaño era según el número de personas.
Tenía varias zonas:
Bond 1: trabajo de alta intensidad.Bond 2: carrera de velocidad continua y progresiones a cuatro pies.
Contrabond 1: trote recuperación.
Bond 3: multisaltos.
Contrabond 2: trote recuperación.
Bond 4: ejercicios de equilibrios,lanzamientos, levantamientos y defensa personal.
Contrabond 3: marcha pausada y relajada para recuperar el aliento.
Una vez que Herbert es elegido como director de la escuela de E.F. de Rain y deja detrabajar en la marina. Adapta sus ejercicios a la naturaleza, pero sigue utilizando la estructura anterior (Plateau). Las sesiones variaban según el número de alumnos y nivel que tuvieran. Lo único que...