Mañana Enn En El Caus

* Piña fresca: Esta fruta posee sustancias como por ejemplo la bromelína. Esta sustancia metaboliza las proteínas y las grasas, aumentando la actividad celular. Asimismo la vitamina C que contiene actúa como antioxidante, incrementando aún más la producción de energía a partir del tejido graso. Además, es una fruta que estimula a los riñones, eliminando el exceso de líquidos del cuerpo.
*Manzana fresca: La manzana no sólo aporta pocas calorías, sino que también quema grasas, gracias a la fibra que contiene, especialmente las pectinas. Estas sustancias permiten que el alimento permanezca más tiempo en el estomago para su digestión y por lo tanto se consume más energía para su metabolización. Es decir, la relación calorías ingeridas/calorías consumidas es menor a 1.
* Remolacha obetabel: Esta hortaliza contiene un principio activo llamado betanina, la cual aumenta la diuresis, mejorando la eliminación de toxinas, producto de la combustión celular.
* Col o repollo: este vegetal contiene minerales como el sulfuro y el yodo que ayudan a metabolizar las grasas.
* Carnes desgrasadas: las carnes son alimentos ricos en proteínas. Cuando consumes casi exclusivamentealimentos ricos en proteínas, el organismo está obligado a utilizar los depósitos de grasas para obtener energía. Asimismo son fuente natural de L-carnitina, sustancia natural que aumenta la utilización de grasas para obtener energía.
* Toronja: es un cítrico considerado como un alimento calorías negativas. Cuando digieres la toronja gastas más calorías, que el valor calórico que aporta.
*Lechuga: es una hortaliza que aporta pocas calorías, brinda saciedad, gasta mucha energía para digerirla y estimula la eliminación de líquidos.
* Salvado de avena: su consumo en forma moderada depura el organismo, brinda saciedad y reduce el apetito.
* Cebolla y ajo: estas hortalizas aceleran el metabolismo y queman grasas rápidamente.
* Lácteos bajos en grasas: su contenido en proteínas ycalcio ayuda a perder peso y aumenta la masa muscular.
Todos los alimentos tienen propiedades nutricionales especiales. En este caso, estos alimentos queman grasas; por ello no dudes en incorporarlos, te pueden servir como remedios naturales para adelgazar rápido.

La adolescencia es la etapa que marca el paso de la niñez a la vida adulta, es un proceso que ocurre en lapsos variables de tiempoy se caracteriza por cambios en la forma, en el tamaño, las proporciones y el funcionamiento del organismo. Se inicia, transcurre y termina en forma diferente en los distintos sexos y grupos humanos e incluso hay variaciones en el mismo grupo y sexo. En la mujer se inicia aproximadamente a los 10 años y en el hombre a los 12, para terminar ambos alrededor de los 18 años.
Todos estos cambios seencuentran relacionados directamente con la nutrición, debido a que una alimentación recomendable (adecuada, suficiente, equilibrada, higiénica, variada, accesible), dará como resultado en la mayoría de los casos un individuo adulto sano. Pero el proceso no es tan simple, ya que es necesario tomar en cuenta las modificaciones psicológicas y sociales que ocurren durante la adolescencia, las cualestampoco son fáciles como por ejemplo aceptar los cambios morfológicos, buscar un nuevo concepto del yo y una identidad, encontrar un nuevo significado a la existencia y desarrollar su impulso de autoafirmación estimulado por su necesidad de autonomía. Todo lo anterior hace que el adolescente sea desde un punto de vista de mercadotecnia un consumidor potencial, al cual se le fabrica ropa, música,vehículos, alimentos, y una larga lista de las supuestas "necesidades del joven", que realmente lo que más debería preocupar a los padres son tanto sus "necesidades afectivas, como nutricias".
Los alimentos dan una identidad al joven, lo que le permite formar parte de un grupo, llevando a adoptar con facilidad dietas vegetarianas, naturistas, etc. En ocasiones la comida sirve para canalizar la...