Macrociclo Volibol

Páginas: 3 (660 palabras) Publicado: 14 de agosto de 2012
Mes | Tema | Objetivo | Competencias | Semana 1 | Semana 2 | Semana 3 | Semana 4 |
Septiembre | Reglamento | Conocer reglas básicas, posiciones y cancha de juego. | Comunicación,Desarrollo físico ymental.Conducta individual. | | Posiciones y funciones en la cancha.¿Qué es un sitema de juego? | Saque dirigido a zona asignada.Sistema de juego 3-3 con un bote. | Mejorar posturas en losfundamentos básicos. |
Octubre | Golpe bajo | Ejecutar adecuadamente el golpeo del balón. | Destreza corporal.Ubicación espacial. | Control corporalPostura adecuada de recepciónColocación correcta de brazospara golpear y recepcionar el balon | Golpe bajo (control por parejas).Golpe bajo diferentes alturas alternadas(trabajo ind.) | Postura adecuada de voleo.Colocacion correcta de brazos para impulsar(dar pase) y colocar(acomodar) elBalón. | Voleo largo.Voleo corto(trabajo individual y por binas) |
Noviembre | Voleo | Manipular adecuadamente el balón con voleo | control corporalritmo ysincronizacion | Voleo fijoVoleo dinamicoMovimientos correctos en cancha sin balón. | Pases utilizando el voleo.Enfrentamientos 2 vs 2 ocupando únicamente voleo y cierto numero de botes. | Voleo para acomodar ypasar el balón sobre la red con voleos largos.Voleo (pegados y despegados de la red) | Recepcion combinada (voleo y golpe bajo).Enfrentamientos 3 vs 3combinando fundamentos utilizando cierto numerode botes. |
Diciembre | Saques | Aumentar la fuerza de los saques y dirigir el balón a zonas indicadas. | Visión de campoHabilidades motricesbasicas | Saque por arribaSaque básico (por abajo)dirigido a diferentes zonas. | Golpe adecuado utilizando tronco del cuerpo para los saques.¿Cómo se utilizan los saques en los encuentros? | | |
Enero | Sistemas de juego | Conocer los movimientos de unsistema de juego | Pensamiento dinamico.Estrategia de juegoRegular conductaTrabajo en equipo | Cambios de posiciónMovimientos linialesMovimientos cruzados | Sistema 3-3Sistema 3-2-1Sistema...
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