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CÓMO SER ASERTIVO
Ser asertivo está justo entre ser pasivo y agresivo. Si eres pasivo, nunca lograrás expresar tus necesidades; si eres agresivo, parecerás un bravucón y es muy probable que expreses equivocadamente tus frustraciones. Pero, si eres asertivo, podrás ser capaz de expresar tus deseos y al mismo tiempo respetarás las necesidades de los demás, por lo tanto tendrás mejoresposibilidades de conseguir lo que deseas y lo que mereces.

PROYECTAR CONFIANZA

1. Tu lenguaje corporal debe expresar confianza. La manera en que te desenvuelvas hablará mucho de ti; incluso mucho antes de que abras tu boca. Mantén tus hombros alineados y tu barbilla erguida. Evita moverte nerviosamente (pon tus manos en tus bolsillo, sólo si es estrictamente necesario) o cubrirte la boca mientrashablas. Mira a los demás a los ojos cuando te dirijas a ellos para demostrar que no tienes las intenciones de ignorarlos.
-Trata de no ser muy expresivo, en especial si estás nervioso o tienes alguna incertidumbre. Esconde tus “zonas débiles” controlando tus manos, pies y expresiones faciales para que no traicionen tus emociones.
-Si te resulta un problema hacer contacto visual, practica con gafasde sol y luego cara a cara. Si es necesario que retires la mirada, mira al horizonte como si estuvieras pensativo, no al suelo.
-Aunque estés nervioso o confundido, aun así puedes desenvolverte con confianza. No hay nada de malo en hacer preguntas.
2.- Usa una voz clara y calmada. Hablar demasiado rápido es dar a entender que no esperas que los demás se tomen el tiempo para escuchar. Por elcontrario, hablar de forma calmada, hará entender que vales la pena la espera. Tu voz debe ser clara y calmada. No necesitas hablar en voz alta, pero es necesario que te hagas escuchar.
• Si no te hacen caso, puedes decir “disculpe” de manera clara y firme. No pidas perdón, porque no has hecho nada malo, sino darás a entender que te sientes un poco avergonzado por existir.
• Trata de ser conciso alhablar. Incluso, la persona más segura en el mundo perderá a su interlocutor, si no habla con claridad rápidamente.
• Haz que tus recomendaciones o ideas sean cortas; es suficiente decir lo que necesitas decir, pero no debes extenderte a tal punto de dar vueltas al asunto o alejarte de la idea principal.
• Evita las muletillas, como am... o este..., lo más que puedas cuando estés tratando dedejar en claro una afirmación sólida. Haz un esfuerzo consciente de erradicar esas palabras de tu vocabulario.




 
3.- Esfuérzate en tu aspecto físico. Aunque suene superficial, las personas emiten sus juicios basadas en la apariencia física de los demás. Los que son seguros y carismáticos por naturaleza pueden cambiar las opiniones de losdemás, pero el resto de nosotros no tenemos la misma suerte. Si estás vestido como si recién hubieras salido de la cama o si estás maquillada con un kilo de maquillaje y tienes unos tacones altísimos, el ciudadano común y corriente no te tomará en serio. Por otro lado, si estás vestido como si estuvieras listo para hacer algo, la gente tenderá a tratarte con más respeto.
• Vestirse bien no significanecesariamente estar elegante. Si por naturaleza eres del tipo casual, céntrate en tener prendas limpias, planchadas, que combinen, sin frases vergonzosas ni dibujos inapropiados.
• Por el contrario, ir al supermercado en sandalias, medias, shorts y un suéter rasgado te expondrá al ridículo, aunque jures que te ves bien.
• Hacer un esfuerzo por ser más serio en cuanto a tu aspecto físico haráque te veas más serio cuando pidas algo.





 
4.- Practica lo que vas a decir. Esto podría sonar bobo, pero si quieres proyectar confianza, entonces deberás tener una voz firme y decidida cuando venga el momento. ¿Qué mejor manera de lograrlo que mediante la práctica? Puedes practicar frente al espejo, con una grabadora o incluso con un...