Madurez Emocional

Autora: Liané Mercedes Arredondo Toledo

La madurez emocional consiste en lograr un equilibrio entre lo racional y lo afectivo. Es
una cualidad de la madurez. Cuanto más integrados nos encontremos psíquica y
emocionalmente mayor será este equilibrio.
A veces la falta de equilibrio emocional puede ser debido a un predominio de lo racional,
en detrimento de la parte afectiva, que dará comoresultado una personalidad fría,
distante, calculadora, con dificultades para saber ponerse en el lugar de los demás, dar y
recibir afecto, etc. A este tipo de personas les va a resultar difícil establecer lazos
afectivos estrechos.
Otras veces ocurre lo contrario, predomina la parte afectiva y a penas interviene la razón.
Como consecuencia se desarrollará una personalidad excesivamentesensible, con
altibajos de ánimo, con una gran capacidad para dramatizar, dándole una importancia
exagerada a todo lo que acontece, falta de objetividad para valorar los sucesos de la vida
diaria, cambios de humor, etc.
De la falta de valoración y aceptación, surgen las personalidades inmaduras. Todas ellas
tienen en común la inseguridad. Esta inseguridad tiene los siguientes rasgos:
Sentimiento deinferioridad. Esto hace que las personas se comparen con los
demás y que tiendan a ver lo negativo.
Angustia y nerviosismo.
Perfeccionismo.
Rigidez. La inseguridad lleva a aprender pocas cosas y a hacerlas constantemente,
porque es lo que cada persona domina. Esta conducta puede provocar conflictos
con los demás, ya que los demás tienen otras formas de actuar o de pensar.
Pesimismo: Miedoa equivocarse.
Inseguridad que conduce a la duda y a la indecisión. Los inmaduros dependen
siempre de alguien o de las innumerables metas que se van marcando.
Obsesivos. Como estas personas “no pueden cometer fallos”, lo planean todo.
Elevada autoexigencia.
Extroversión. Las personas inseguras se vuelven hacia los demás, pero no se
conocen.
Baja tolerancia a la frustración. El más mínimocontratiempo les hunde.
Inestabilidad de ánimo.
Respuestas emocionales desmesuradas.
Susceptibilidad.
Como consecuencia de todo ello pueden aparecer obsesiones, depresiones, fobias y
angustia.
La persona con una baja estabilidad emocional tolera muy mal la frustración o el estrés.
No es capaz de funcionar bien cuando las condiciones de su vida no son totalmente
satisfactorias y ante losreveses, dificultades, imprevistos o frustraciones de la vida diaria
reacciona con inestabilidad e intensas emociones negativas, como ansiedad, tristeza, ira,
culpa, etc. Es una persona inmadura, preocupada, impulsiva, descuidada, impaciente,
ansiosa y poco digna de confianza.
Se trata de personas volubles, que intentan evadir y negar la realidad y presentan
síntomas neuróticos como fobias,problemas de ansiedad, alteraciones del sueño, quejas
somáticas, etc. Son inestables en sus actitudes e intereses, se ven fácilmente turbadas y
tienden a darse por vencidas con facilidad. Pueden tener miedos irracionales, sienten
emociones negativas con frecuencia, guardan resentimiento hacia los demás, no olvidan
con facilidad los sucesos negativos y se ven afectadas por ellos en gran medida.Estas
personas suelen tener dificultades para adaptare a la vida en sus diversos aspectos; les
cuesta afrontar el estrés, tomar decisiones o resolver problemas, pues se sienten
abrumadas por ellos con facilidad.
Las personas emocionalmente inestables tienen una mayor probabilidad de ver las
situaciones ordinarias como amenazantes y las pequeñas frustraciones de la vida diaria
las interpretancomo terriblemente difíciles, irresolubles o catastróficas. Sus reacciones
emocionales negativas tienden a persistir durante mucho tiempo, lo que significan que
experimentan dichas emociones gran parte del tiempo.
La estabilidad emocional nos va a ayudar a conectar mejor con los demás, a establecer
relaciones sanas, expresar sentimientos abiertamente y sobre todo a lograr un equilibrio...