maestría

AUTORA: MSc. Karina Picado Vargas, Psicopedagoga e investigadora, tel (506)22454143. karinavidasana@gmail.com

TÍTULO: Modelo integral del manejo del dolor: aspectos físico-emocional y espiritual.

BAJADA: Si yo le dijera, el dolor tiene todo un buen propósito para que usted sea y se sienta mejor persona, ¿usted lo creería? Sí es posible.

Una vez un lector me confrontó seriamente sobre siexiste la felicidad, después del contentamiento. Yo, sin titubear le respondí: sí, existe, la plenitud. Hoy quiero compartir con ustedes un modelo que he ideado para lograr esto, con base a mi experiencia profesional y personal. Veamos unas premisas, antes del método:

El dolor existe: es real, -no es sólo una invención psicológica-, tiene sus orígenes en el cuerpo o en cerebro, como unarespuesta para la sobrevivencia, una respuesta neurológica y psíquica que alerta a las terminaciones nerviosas, mediante cambios metabólicos (neuronales-hormonales), para procurar la salud y bienestar de todo su ser.
Sin entrenamiento: a nadie le gusta el dolor, es difícil “acostumbrarse” a él, a recibirlo, sentirlo, tolerarlo, sufrir por él, tratar de que se alivie, y volver a experimentarlo. A pesarde tanto tiempo de evolución humana, aún podemos decir, que ninguno hemos sido entrenados para vivir con el dolor y ser libres a través de él, pero sí se puede, y hoy, vamos a compartir algunas ideas sobre ello.

Sin estereotipos. Recomiendo no ponerle “etiquetas” al dolor, ni tratar de darle una connotación existencial equivocada, como diciendo: “¿qué estaré pagando con este dolor?”, “Dios meestá probando”, “¿Hasta cuándo será suficiente tener este martirio?”, o las ideas antiguas de que “entre más usted sufra, mejor lugar le toca allá en el cielo”, como si se tratara de una “recompensa”.

Adicción al dolor: al ver el dolor como “recompensa o gratificarse, muchas personas se hacen “adictas” al dolor, y hasta llegan a propiciárselo, porque aumentan sus niveles de hormonas como laadrenalina y la dopamina, y los “cedan” por un rato, pero luego caen en la cuenta de que los problemas que ocasiona su sufrimiento siguen estando ahí, y vuelven a castigarse o martirizarse, mediante agresiones e ideas obsesivas.

Sin ideas distorsionadas: tampoco vale endosarle valores que no podemos explicar, como por ejemplo: “no pregunte por qué, sino ¿para qué?”, pues nunca encontrará unarespuesta satisfactoria, y se desgastará más. Un Dios o Ser Supremo, como figura de amor no castiga ni prueba de esa manera, sólo podemos acercarnos más a Él para que por medio de canalizar ese dolor seamos libres y lo imitemos, a pesar de.

Sus orígenes: cualquier cosa puede producir el dolor, veamos algunos de ellos. Físico: una enfermedad, una lesión, quemaduras, golpes, accidentes, el estrés, elhambre, malos patrones de sueño, exceso de trabajo, poco descanso, deshidratación, uso de drogas, el abuso de alimentos y hasta una mala respiración. Emocional: una idea o acto psicológico o social que nos hirió por violento o triste, actitudes como por ejemplo, no aceptación de sí mismo, rupturas, renuncias, pérdidas, obsesiones, adicciones, violencia, indiferencia, rechazo, agresiones, desamor,abandono, malos procesos de comunicación, abuso sexual, enfermedades crónicas, muerte. Social: dificultades económicas, vergüenzas, daño moral, violación de las leyes, cárcel, bancarrota, pérdida de la familia, infidelidades, traiciones, pérdida de empleo. También actos de Violencia Social: insultos, peleas, deshonra, acusaciones, robos, secuestros, accidentes de tránsito, calumnias, falta devivienda, alimentos, educación y hasta carencia de seguridad para vivir y desarrollarse. Abusos de las autoridades, políticas y religiosas. Natural: catástrofes, contaminación del ambiente, sónica, aérea, recalentamiento global, sequías, hambruna, erosión, inundaciones, quemas, propagación de virus, bacterias, epidemias, pandemias.

Se convierte en sufrimiento. El dolor viaja hasta la mente y...