Maestra

7 DIAS DE DIETA QUEMA GRASA
PRIMER DIA. Coma sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátano, Se recomienda melón y sandía, porque son frutas con pocas calorías, Recuerde tomar solo jugos naturales,te o café sin azúcar.
SEGUNDO DIA.- Este día es pura verdura, vegetales frescos o de lata crudos, al vapor o cosidos con el caldo de la sopa, sin mantequilla o aceite. Trate de comer verduras conhojas verdes, evite comer frijoles, alverjillas. En la noche se recompensa con una papa grande al horno con un poco de mantequilla. Si desea puede ser aceite de oliva.
ESTE DIA NO COME FRUTATERCER DIA Este día es la combinación de los dos anteriores, coma fruta y verdura excepto el plátano y la papa coma la sopa fruta y verdura
Si ha seguido sin hacer trampa debe haber perdido entre 2.5.y3.5 kilos
CUARTO DIA .-Coma solo la sopa, plátanos y leche descremada, pueden ser hasta tres plátanos y dos vasos de leche y tantos vasos de agua como pueda. Los plátanos de hoy son para no caeren la tentación del dulce.
QUINTO DIA .- Hoy se come carne, puede comer hasta medio kilo de carne desgrasada,(el pollo sin piel) y cinco tomates frescos tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de aguapara ayudarle a eliminar el ácido úrico que da la carne .
SEXTO DIA .- Toca comer hoy verdura y carne hasta que se llene si quiere puede comer un bistec en el desayuno, almuerzo y comida, coma muchaensalada con su carne pero nada de papas
SEPTIMO DIA.- Hoy para terminar la semana coma arroz integral ( con cascara medio marrón), jugo de frutas naturales y verduras llénese otra vez .
RECUERDE: LA SOPA POR LO MENOS UNA VEZ AL DIA Y TODOS LOS DIAS
Progreso después de siete días de dieta
Si no ha hecho trampa debe haber bajado de 7.5. a 8.5. kilos. Si es que ha bajado mas de 7.5 k. nohaga esta dieta de inmediato descanse por lo menos dos días cuidando de lo que come. Este régimen lo puede hacer cuantas veces quiera. Esto le ayudara a limpiar su sistema y a sentirse mejor .