Maestro

Viref-062

Trabajo de grado

Evidencia del trabajo propioceptivo prevención de lesiones deportivas

utilizado

en

la

Monografía para optar el título de Especialista en Educación Física: entrenamiento deportivo. Por Carolin Naty Ávalos Ardila
avaloscaroline@gmail.com

Javier Alirio Berrío Villegas javierberrio@gmail.com Asesor Carlos Mario Álvarez Licenciado en Educación FísicaEspecialista en Educación Física: Actividad Física y Salud Universidad de Antioquia, Instituto Universitario de Educación Física Especialización en Educación Física: Entrenamiento Deportivo Medellín, Colombia, 2007.

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EVIDENCIA DEL TRABAJO PROPIOCEPTIVO UTILIZADO EN LA PREVENCION DE LESIONES DEPORTIVAS

CAROLIN AVALOS ARDILA JAVIER BERRIO VILLEGAS Monografía para optar el título deEspecialista en Educación Física: entrenamiento deportivo

Asesor CARLOS MARIO ÁLVAREZ Licenciado en Educación Física Especialista en Educación Física: Actividad Física y Salud

UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA INSTITUTO DE EDUCACIÓN FÍSICA ESPECIALIZACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO MEDELLÍN 2007

CONTENIDO

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Introducción 1. Descripción del problema 1.1 El problema 2. Justificación3. Objetivos 3.1 Objetivo general 3.2 Objetivos específicos 4. Marco teórico 4.1 Definiciones de propiocepción 4.1.1 Mecanismos anatomo - fisiológicos que explican la propiocepción 4.2 Factores de riesgo para presentar lesiones durante la práctica deportiva 4.3 Beneficios que se derivan del entrenamiento de la propiocepción 4.4 Evidencia científica que muestra la disminución de lesiones deportivasmediante el entrenamiento de la propiocepción 4.5 Entrenamiento de la propiocepción 4.5.1 Cuantificación de la propiocepción 5. Metodología 6. Productos esperados 7. Conclusiones 8. Bibliografía 9. Guía de ejercicios de propiocepción 9.1 Cadera 9.2 Rodilla 9.3 Tobillo

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INTRODUCCIÓN Es común que cuando un deportista se lesiona, se quiera llegar a un diagnóstico adecuado, para de ahíiniciar un manejo correcto, inmediato, y así evitar complicar la salud del atleta. Una lesión deportiva puede variar desde una situación sencilla, que requiera únicamente de algún tipo de inmovilización o reposo, hasta aquellas que ponen en peligro un segmento, un sistema o incluso la muerte. De ahí la importancia de establecer un diagnóstico y tratamiento efectivos que disminuyan las secuelas de laslesiones en los atletas. Por otro lado algunos deportistas pueden ser más propensos a las lesiones que otros, debido a razones físicas, como la mala alineación de un segmento corporal, imbalances musculares, hiperlaxitud ligamentaria, rigidez articular, entre otros. En la ciudad de Medellín y en nuestros equipos de fútbol a nivel profesional existen pocos programas específicos de trabajopropioceptivo en deportistas, los cuales están sujetos a cambios repentinos de movimiento y a las exigencias de los entrenamientos y las competencias sobre terrenos irregulares, lo cual puede conllevar a la aparición de lesiones. Es nuestra intención argumentar la importancia del trabajo de propiocepción, basados en la interacción compleja de conceptos teórico - prácticos y poner en evidencia que esteentrenamiento es útil para la prevención de lesiones deportivas.

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1. DESCRIPCION DEL PROBLEMA Tanto en el ámbito mundial como nacional se nota un incremento en el número de personas que practican alguna actividad deportiva, lo cual implica un aumento de la posibilidad de presentar alguna lesión osteomuscular durante dicha práctica. En nuestro medio existe una marcada tendencia a intervenir loseventos o las patologías una vez estas se han presentado, siendo escasas las acciones preventivas, de gran relevancia en los individuos que inician el proceso o están involucrados en deportes de alta competencia. Los trabajos de propiocepción, fuerza, coordinación, son relegados en muchas ocasiones solo para la recuperación de los deportistas ya lesionados y no se utilizan como medio para...